踏上內(nèi)在工作之路，我心雀躍

　　                                                   ——鉆石途徑讀書會(huì)心得

　　王國英

　　記得第一次參加讀書會(huì)的時(shí)候，王南老師讓我們?cè)诮Y(jié)束的時(shí)候每一個(gè)人說些話；我不由自主地說：“參加這個(gè)讀書會(huì)真的讓我非常開心！”隨后，大家都笑了。真的，有好久好久我沒有這種內(nèi)心真正喜悅的感覺了。

　　可能你會(huì)問，難道你的生活那么不如意？我只能說我找不到我自己，這個(gè)讓我很痛苦。我不知道我是誰，也不認(rèn)識(shí)我自己，自然也無法自在地做自己。這種自我的空寂和孤獨(dú)長時(shí)間地侵襲著我，在內(nèi)心深處我深深地渴望著對(duì)自我的探索。

　　記得六、七年前在醫(yī)院做護(hù)士的時(shí)候，常常一個(gè)人值夜班。每當(dāng)夜深人靜的時(shí)候，我坐在辦公室里思索這些問題：自己是誰、是什么樣的一個(gè)人、我的人生的價(jià)值和意義是什么。我也問過好多人，但是沒有人給過我答案。于是，我對(duì)心理學(xué)感興趣了，我覺得心理學(xué)或許能幫我解開這些困惑。然后，我通過自己的努力，考上了南京的一所師范大學(xué)的基礎(chǔ)心理學(xué)專業(yè)的碩士。在讀研的過程中，我學(xué)習(xí)了心理學(xué)的許多專業(yè)課，聽了好多心理學(xué)大師們的講座。應(yīng)該說我的心理學(xué)專業(yè)知識(shí)比大多數(shù)人都多，可是我內(nèi)心還是感覺匱乏，感覺自己游離于這個(gè)世間。來了上海之后，我在一所醫(yī)學(xué)院當(dāng)老師，家人、親戚和朋友都為我高興，而我自己卻高興不起來。直到有一天我生病住院了，我無法再繼續(xù)這份工作了，我先生才覺察出我的問題了。但是，他也不知道我具體問題什么，因?yàn)樵谒�看來，我什么都挺好的�?

　　這種狀態(tài)一直持續(xù)著，直到參加鉆石途徑讀書會(huì)，踏上自我的內(nèi)在工作才開始改變。我開始明白我自己只不過是另一個(gè)東西的反射而已。我以前一直活在別人建構(gòu)的錯(cuò)誤身份里面，我從小被家人冠以聰明的、聽話的、懂禮貌的、孝順的和其他學(xué)業(yè)和職業(yè)的角色等等。我一直生活在這些身份里面，直到我發(fā)現(xiàn)我需要一個(gè)我自己獨(dú)立的身份，一份自我內(nèi)在的成就；我試圖了解屬于我自己的那個(gè)部分，并且實(shí)現(xiàn)它。我現(xiàn)在明白我的存在，我的生命就是我的價(jià)值，我的意義。我開始接納自己，內(nèi)心開始充實(shí)，對(duì)自己滿意。我現(xiàn)在明白，生活在虛假身份里面的我是多么的自卑，多么虛弱無力的！

　　我是父母的第二個(gè)小孩，我從小就覺得在家人眼中我是那么的不重要的，我永遠(yuǎn)比不上我姐姐。那時(shí)候，我一直不明白，為什么大人們會(huì)對(duì)姐姐好一點(diǎn)，有好吃的東西總會(huì)給他，有新衣服也會(huì)給她，出門都會(huì)帶著她。所以，我一直表現(xiàn)地很聽話，努力學(xué)習(xí)，希望得到他們的肯定和贊揚(yáng)。我現(xiàn)在還能清晰地記得小時(shí)候我把零花錢積攢起來只是為了得到大人的表揚(yáng)，因?yàn)榻憬阋挥辛慊ㄥX就花掉了；姐姐從小就成績不好，我就從小就爭(zhēng)做一個(gè)好學(xué)生。從幼兒園開始到研究生畢業(yè)，我?guī)缀趺磕甓寄锚?jiǎng)狀回家。這種自我身份的缺失一直讓我覺得姐姐比我好，而我總是通過做得比姐姐好來獲得虛假的身份。

　　對(duì)我來說，開始內(nèi)在工作首先是覺察自己，覺察自己情緒背后的原因是比較容易的一個(gè)方法。

　　以前，我與別人起沖突的時(shí)候，會(huì)生氣、憤怒，隨之的反應(yīng)就是遠(yuǎn)離他們和事件，在心理學(xué)上成為心理防御。然而，現(xiàn)在我開始注意我的情緒，觀察我為什么會(huì)有這樣的情緒，它威脅到我什么了。從這里我可以記憶起小時(shí)候的我如果面對(duì)同樣的情景，我開始理解我自己了。

　　剛剛踏上自我的內(nèi)在工作之路，我的心就開始雀躍，我知道這條路不是短暫的、一帆風(fēng)順的，但是我對(duì)自己充滿信心，希望和讀書會(huì)所有的老師和同學(xué)一起成長！