結(jié)婚后，有些人情不自禁地將伴侶視為生命中最重要的人，尤其是女性，非要“好得跟一個(gè)人似的”。但心理學(xué)家指出，太親密的伴侶反而會不幸福。

　　心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，愛人們不同程度上存在一種“以感情為條件的自尊”(RCSE)，它指的是一個(gè)人在戀愛、婚姻關(guān)系中失去了自我意識和客觀評判。研究發(fā)現(xiàn)，那些RCSE得分高的人雖然對感情很專一，但對自己的評價(jià)很低。在感情發(fā)展過程中，這樣的人還易出現(xiàn)躁狂、偏執(zhí)的行為。有些人甚至?xí)�認(rèn)為，如果伴侶沒有認(rèn)同其價(jià)值，那自己就一文不值。如果遇到分手、離婚等挫折，他們則會變得焦慮、抑郁，甚至產(chǎn)生敵對情緒。

　　心理學(xué)家指出，在夫妻關(guān)系中，保持自我是婚姻幸福的秘訣之一。許多人婚后不僅放棄了自我，也要求對方放棄自我，要求兩個(gè)人融入一個(gè)為婚姻而建立的“第三體”中。

　　心理學(xué)家認(rèn)為，這種為了愛而犧牲自我或讓對方也犧牲自我的做法是不可取的。

　　首先它違背了愛情的初衷，即兩個(gè)人墜入愛河是因?yàn)楸粚Ψ竭@個(gè)“個(gè)體”所吸引，沒有了自我也就失去了吸引力;其次，失去自我會讓個(gè)體感到壓抑和束縛，而真正的愛是一種包容，應(yīng)該給彼此自由;最后，始終沉迷于愛河、眼中只有你和我，這種感情是脆弱的，不能經(jīng)歷風(fēng)雨。

　　心理學(xué)家介紹了一些幫助人們保持自我的做法，如定期“撇下”伴侶，只和好友們聚會;堅(jiān)持寫日記，只記錄自己的興趣和愛好;每天花10分鐘獨(dú)處，閉上眼睛，回想給自己留下深刻印象的人物、地點(diǎn)和事件，它就像是一個(gè)漫長旅行中的路標(biāo)，會幫你確定“我是誰”。