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當(dāng)前位置:心理頻道 > 心看點(diǎn)

開“心窗”,給心靈通通風(fēng)

開“心窗”,給心靈通通風(fēng)

1、學(xué)哲學(xué)用哲學(xué)

  打開人生另一扇窗


  美國哲學(xué)會(huì)指出,如今越來越多的人開始學(xué)習(xí)哲學(xué),原因在于,“在當(dāng)今瞬息萬變的社會(huì)中,很多人頻頻跳槽、下崗,尤其是在當(dāng)今金融危機(jī)的影響下,哲學(xué)知識可以幫助人們更好地思考問題,提高對人生觀、價(jià)值觀的認(rèn)識。”邏輯思維、分析寫作等這些“哲學(xué)技巧”與很多行業(yè)息息相關(guān),如法律、教育、醫(yī)學(xué)、貿(mào)易和管理等。

  此外,專家們表示,哲學(xué)知識可以從娃娃抓起。家長和老師可以引導(dǎo)孩子們從不同角度看問題,簡單地把哲學(xué)融入他們的生活中。

  2、學(xué)用Twitter網(wǎng)

  與朋友分享自己點(diǎn)滴

  美國微型博客網(wǎng)站Twitter是眼下最火的社交網(wǎng)站之一。各行各業(yè)的人都搶在Twitter上注冊,連美國當(dāng)選總統(tǒng)奧巴馬(上圖)、小甜甜布蘭妮等人也是其忠實(shí)粉絲。Twitter用戶可以把生活中的點(diǎn)滴發(fā)布到上面,還可鏈接相關(guān)圖片,圖文并茂,操作十分簡單。

  3、寫一句話日記

  簡短的文字帶來輕松回憶

  每天把生活中的點(diǎn)滴濃縮成一句話并寫下來,只需簡簡單單幾個(gè)字就能勾勒出生活的輪廓,閑暇回憶是也是件輕松、快樂的事。79歲的羅賓斯老太太是 5個(gè)孩子的祖母,多年來她養(yǎng)成了寫一句話日記的習(xí)慣。“多虧了它們,我記起很多已忘記的事情。”羅賓斯的日記里寫有兒女和孫子們的生活小插曲、天氣情況等。一句話日記還讓羅賓斯保持頭腦清晰,如今她正在寫回憶錄呢。

  4、遠(yuǎn)離“噪音污染”

  長時(shí)間噪音會(huì)影響兒童成長

  一個(gè)星期總那么有3天,萊斯·布隆伯格早上4點(diǎn)就被道路清洗車的噪音吵醒,他不得不上書有關(guān)部門,要求將道路清洗時(shí)間推遲到6點(diǎn)。布隆伯格后來成立了噪聲污染信息中心。

  世界衛(wèi)生組織早就在1999年的《社區(qū)噪聲指導(dǎo)》中指出,“噪聲引起的聽力損害是世界范圍內(nèi)最普遍的、不可逆的職業(yè)公害,據(jù)估計(jì)全球有1。2億人有聽力障礙 ”。如今,越來越多的證據(jù)表明噪聲還可以產(chǎn)生大量的其他健康危害。紐約環(huán)境理事會(huì)噪聲委員會(huì)主席、心理學(xué)家布朗扎夫特教授指出,“長時(shí)間受噪音影響,不僅影響兒童的聽力,還會(huì)影響他們的認(rèn)知發(fā)展。”

  布隆伯格指出,20世紀(jì)是最吵的世紀(jì),所幸目前人們意識到這一問題的嚴(yán)重性并采取了一定的措施,如綠化造林等。此外,隨著科技的發(fā)展,新產(chǎn)品也有利于降噪。

  5、教孩子學(xué)做飯

  家人團(tuán)聚兼教孩子生活技能

  教孩子學(xué)習(xí)廚藝不僅是家人團(tuán)聚的好方式,也是教給孩子一種珍貴的生活技能的好機(jī)會(huì)。那么,烹飪的知識五花八門,該從哪里教起呢?專家認(rèn)為,首先應(yīng)當(dāng)向孩子介紹烹調(diào)所需要的各種原材料,并解釋如何將其做成一道菜。有烹飪專家表示,對小孩子來說,將各種烹調(diào)材料放在孩子常用的小桌子上會(huì)讓孩子感覺更自在,也更方便他們觀察大人的做法。對于稍大些的孩子,家長可以把電鍋放在飯桌上進(jìn)行演示。對于兩歲的小孩子來說,給他們一個(gè)大碗,裝一點(diǎn)水,再給他們一個(gè)刷子,方便他們在碗里擦擦刷刷,就能給他們帶來成就感,更容易對烹調(diào)產(chǎn)生興趣。

  從小培養(yǎng)孩子對下廚的興趣,那么等孩子長大些,就可以烹飪出復(fù)雜的菜式,甚至可以為家庭一周操辦一餐飯。