擁抱可以消除沮喪，能使體內(nèi)免疫系統(tǒng)的效能上升；擁抱能為倦怠的軀體注入新生命使你變得更年輕，更有活力。在物質(zhì)文明高度發(fā)展的Modern社會(huì)，我們對(duì)擁抱的渴望和對(duì)擁抱的忽略幾乎是同樣的突出。心理學(xué)家說(shuō)，身體語(yǔ)言，是人與人之間最重要的溝通方式，擁抱是身體的本能需要。而我們的身體失語(yǔ)，已經(jīng)多年。失語(yǔ)的身體讓我們失去了很多明媚的“春天”，為什么不可以給愛(ài)一個(gè)形式？現(xiàn)在就轉(zhuǎn)身，給你愛(ài)的人一個(gè)擁抱……-

在我們的生命中，擁抱總是有的：十歲之前，總在父母懷里撒嬌，然后孩子長(zhǎng)大了；20歲以后，和熱戀的戀人，和新婚的愛(ài)人，溫暖的懷抱就是激情的搖籃，然后激情沒(méi)了；30多歲，那個(gè)嬌嫩的小生命是你身體的一部分，即使抱在懷里也生怕自己太用力了，然后小生命也像你當(dāng)年一樣，想獨(dú)立了。

只有那么幾年或十幾年，一個(gè)身體會(huì)和另一個(gè)身體重合，其他人生的大部分，我們都素著。沒(méi)有人會(huì)認(rèn)為擁抱有什么不好，但即使對(duì)父母愛(ài)人，也總是守著那個(gè)“含蓄”的準(zhǔn)則。

就像張學(xué)友，說(shuō)起想擁抱母親，居然下了整整一個(gè)月的決心。東方人在表達(dá)感情方面，非常“節(jié)儉”，常常羞于表達(dá)，便借口和人“心照不宣”。而長(zhǎng)期“不宣”的結(jié)果就是，漸漸失去表達(dá)、交流情感的能力，越來(lái)越孤獨(dú)，也越來(lái)越冷淡，集體患上“情感不表達(dá)癥”。

心理學(xué)家說(shuō)，身體語(yǔ)言，是人與人之間最重要的溝通方式，擁抱是身體的本能需要。而我們的身體失語(yǔ)，已經(jīng)多年。

失語(yǔ)的身體讓我們失去了很多明媚的“春天”。陽(yáng)光為什么只埋在一個(gè)人的心里？釋放出來(lái)才能讓每個(gè)人都溫暖。為什么不可以給愛(ài)一個(gè)形式？現(xiàn)在就轉(zhuǎn)身，給你愛(ài)的人一個(gè)擁抱。

潮流：穿上睡衣，來(lái)和陌生人擁抱！

在聚會(huì)的3個(gè)多小時(shí)里你想擁抱誰(shuí)都可以，但不能談?wù)撔曰蚱渌�一些敏感話題。參加者穿著各式各樣的睡衣，睡衣上掛著一個(gè)牌子，上面是自己的名字。派對(duì)開(kāi)始時(shí)大家圍成一個(gè)圈，每個(gè)人確立自己的個(gè)人位置，然后伴隨著輕柔的音樂(lè)擁抱開(kāi)始，擁抱主要是撫摸背部，和面對(duì)背的貼臥，在派對(duì)結(jié)束時(shí)，大家會(huì)擁抱在一起。

“擁抱派對(duì)”創(chuàng)辦者雷德.米豪爾克是一個(gè)按摩師和性教育工作者。他說(shuō)，每個(gè)人都有接受異性擁抱的需要，即使在紐約這樣的大都會(huì)同樣如此。很多人參加派對(duì)是因?yàn)樗麄儾荒艿玫剿�需要的溫暖。除了家人同事朋友等寥寥�?shù)人，周圍擦身而過(guò)的都是冷著面孔的陌生人，他們渴望一個(gè)毫無(wú)窒礙的溫暖的擁抱。

調(diào)查：擁抱數(shù)據(jù)

網(wǎng)上曾做過(guò)一個(gè)名為“擁抱.愛(ài)”的公眾調(diào)查。

57.1%的人不會(huì)吝惜自己的擁抱，希望直接表達(dá)出對(duì)家人、對(duì)朋友、對(duì)愛(ài)人的深情厚誼；

64.8%的人可以接受“當(dāng)眾擁抱”；

34.6%的人是為了“給所愛(ài)的人以支持或鼓勵(lì)”才去擁抱；

70.8%的人會(huì)以“瑣事見(jiàn)真情”的方式代替擁抱；

94.1%的人“最想擁抱父母或愛(ài)人”。

專業(yè)人士分析，在物質(zhì)文明高度發(fā)展的Modern社會(huì)，我們對(duì)擁抱的渴望和對(duì)擁抱的忽略幾乎是同樣的突出，在和家人相處時(shí)表現(xiàn)得更加明顯。

人物：張學(xué)友40歲第一次擁抱母親

張學(xué)友在做客《藝術(shù)人生》時(shí)提到自己的媽媽。他說(shuō)母親不僅是早年家庭的生活支柱，更是年少時(shí)自己心靈最后的庇護(hù)港灣。但他在不惑之年下了一個(gè)月的決心，才第一次擁抱了自己的母親。他說(shuō)這種擁抱來(lái)得太晚了，希望從現(xiàn)在開(kāi)始，能夠表達(dá)的個(gè)人情感一定大膽地說(shuō)出來(lái)。

你和他/她多久沒(méi)認(rèn)真擁抱了？

擁抱的理由

5年前，Christina曾來(lái)中國(guó)工作，幾個(gè)月后，她感到渾身不舒服，醫(yī)生的常規(guī)醫(yī)學(xué)檢查也查不出什么毛病，這使她更加緊張和焦慮。一天，一個(gè)親密老友到中國(guó)看她，她們激動(dòng)地長(zhǎng)時(shí)間緊緊擁抱在一起，互相拍打著對(duì)方的肩膀和后背。“這天晚上，我感到渾身非常輕松，心里有說(shuō)不出的愉悅。我忽然一下明白了，來(lái)中國(guó)這么久了，還從來(lái)沒(méi)有這樣擁抱過(guò)。”

美國(guó)著名的心理學(xué)家赫洛德.傅斯博士曾說(shuō)過(guò):“擁抱可以消除沮喪——能使體內(nèi)免疫系統(tǒng)的效能上升；擁抱能為倦怠的軀體注入新生命使你變得更年輕，更有活力。 在家庭中，每天的擁抱將能加強(qiáng)關(guān)系及大大地減少磨擦。”

心理學(xué)研究表明，那些經(jīng)常被觸摸和擁抱的孩子的心理素質(zhì)要比缺乏這些的孩子健康得多，成人更是如此，它會(huì)讓你重拾童年的安全感、溫暖 感。中國(guó)孩子遠(yuǎn)遠(yuǎn)比美國(guó)孩子得到的擁抱和親吻少，到了10歲左右，就很少有人再擁抱和吻你了，包括你的父母親人。除了握手，我們要到談戀愛(ài)時(shí)才會(huì)和另外一 個(gè)身體有接觸。也就是說(shuō)，我們通常在10來(lái)年或更長(zhǎng)的時(shí)間里，沒(méi)有身體的親密接觸。在西方文化里，父母和兒女、兄弟姐妹之間、好友之間，從小到大沒(méi)有間斷 過(guò)擁抱和親吻。很多人都會(huì)意識(shí)到，任何言語(yǔ)表達(dá)不能代替肢體的表達(dá)。社會(huì)學(xué)和心理學(xué)教材都經(jīng)常使用“身體語(yǔ)言”這個(gè)術(shù)語(yǔ)。

對(duì)于愛(ài)的表達(dá)，我們東方人有另外一套體系。古老的傳統(tǒng)尊崇“克己復(fù)禮”，21世紀(jì)的我們雖然對(duì)那些禮數(shù)早已不以為意，但行為習(xí)慣與潛意識(shí)里，奉行的仍是可意會(huì)不可言傳，更遑論身體語(yǔ)言？

就像有個(gè)朋友說(shuō)，他曾嘗試過(guò)對(duì)自己的父親、母親、妹妹說(shuō)過(guò)“我愛(ài)你”，父親說(shuō)，你又去哪兒野了？母親說(shuō)，喝酒了吧？妹妹說(shuō)，有��！

于是我們只會(huì)把自己的愛(ài)埋藏得很深，戴著社會(huì)約定俗成的理性面具，稍有逾越，來(lái)自外界和內(nèi)心的制約會(huì)把自己包裹得更緊，心理防御機(jī)制 逐步向成人的、社會(huì)的看齊。父母親的焦點(diǎn)經(jīng)常集中在現(xiàn)實(shí)的家庭事務(wù)上，而忽略了孩子的心靈世界與情感交流的需要。夫妻之間只強(qiáng)調(diào)“我和你在一起”就夠了， 其他形式的情感表達(dá)都縮減甚至省略掉。朋友之間也是一樣，更何況陌生人。

我們擅長(zhǎng)實(shí)打?qū)嵉奈镔|(zhì)上的支持與分享，但常常忽略精神的情感的交流與關(guān)愛(ài)。就像先生拿了100%的精力去外面打拼，他會(huì)理直氣壯地說(shuō)“我還不都是為了這個(gè)家”，不會(huì)想得到太太需要的不只是分享他的錢他的成功，而更要分享他的愛(ài)。到底有多少婚姻是因?yàn)槲镔|(zhì)的原因破裂呢？

給愛(ài)一個(gè)表達(dá)式。如果不習(xí)慣用語(yǔ)言來(lái)直接表達(dá)，那么用身體語(yǔ)言，來(lái)傳達(dá)心意。

感受男人從背后的擁抱

1、難以放棄的原始本能。當(dāng)嬰兒落地，第一件事就是接受媽媽的擁抱。當(dāng)父母擁抱和愛(ài)撫嬰兒時(shí)，溫暖身體的接觸不僅使孩子，也使父母感到放松和愉悅。親子關(guān)系和生命的聯(lián)接并不是以提供食物為主要特征，而是通過(guò)親密的身體接觸使雙方都得到安慰。

成年后也是一樣。我們需要擁抱，就像手機(jī)需要及時(shí)充電。

十年，只想有一次狠狠擁抱

2、讓性格智力更陽(yáng)光。國(guó)內(nèi)外許多人類行為學(xué)家研究證明，一個(gè)從小在媽媽擁抱中成長(zhǎng)的孩子，他的性格和智力都會(huì)得到很好的發(fā)展。相反，缺少媽媽擁抱的孩子，不僅性格容易偏向孤僻，心理和智力也會(huì)受到嚴(yán)重影響。

成年人的心智健康與完善，同樣需要擁抱這種行為療法的繼續(xù)支持。

3、精神強(qiáng)心劑。身體在接觸中不僅感受著各種生物特征，如呼吸、心跳、味道和氣味，同時(shí)也在傳達(dá)著心理信息，如情緒、情感和意 志。擁抱甚至被心理學(xué)家用來(lái)治療某些心理障礙。西方人認(rèn)為：一個(gè)長(zhǎng)期不被別人擁抱的人，是孤獨(dú)的；一個(gè)長(zhǎng)期不去擁抱別人的人，是冷漠的，他的感情也是枯竭 的。

你是不是感覺(jué)自己越來(lái)越孤獨(dú)？你是不是懷疑自己越來(lái)越冷漠？那么，擁抱吧。

一天至少三個(gè)擁抱

清晨第1個(gè)擁抱——給你的愛(ài)人

結(jié)婚時(shí)間越長(zhǎng)，能堅(jiān)持擁抱的人越少，關(guān)鍵問(wèn)題是對(duì)婚姻有了倦意。要讓婚姻注入新的活力，每天只需要一分鐘的浪漫擁抱，將使你有效改變目前婚姻的麻木狀態(tài)�；榍皳肀У捏@喜你已經(jīng)嘗到甜頭，那么婚后擁抱的神奇將使你終生幸福。

日間第2個(gè)擁抱——給你的父母、朋友……

孩子對(duì)父母的關(guān)注從來(lái)不會(huì)超過(guò)父母對(duì)孩子，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，需要的不是香車寶馬，只是一分鐘的擁抱。對(duì)朋友也是一樣。也許，你在認(rèn)真擁抱以后，再也不想忘記這種感覺(jué)。還有身邊需要擁抱的每一個(gè)人，甚至陌生人。

睡前還有一個(gè)擁抱——給你的孩子

研究顯示，嬰兒期缺乏擁抱，孩子愛(ài)哭、易生病，情緒易煩躁；就算漸漸長(zhǎng)大學(xué)習(xí)獨(dú)立后，他們?nèi)匀恍枰�這種身體的“支持”。擁抱孩子是父母借著身體的接觸來(lái)告訴孩子：不管什么時(shí)候，不管你犯了多大的錯(cuò)誤，我們永遠(yuǎn)愛(ài)你。這種愛(ài)將變成孩子生命中的一個(gè)重要的部分。

愛(ài)需要包裝，需要給它一個(gè)可以觸及的形式。形式傳達(dá)內(nèi)容，有了形式，內(nèi)容才能真實(shí)地存在，沒(méi)有形式，內(nèi)容也會(huì)萎縮。我們就是要給愛(ài)一 個(gè)形式主義的表達(dá)，擁抱就是它的儀式。更何況專家認(rèn)為，每天都能表達(dá)愛(ài)同時(shí)得到愛(ài)的回報(bào)，青春會(huì)更長(zhǎng)久。這種身心兩益的形式是對(duì)自己和周圍人的一種善待，它會(huì)像電流一樣延伸到你周圍。

如果你認(rèn)為擁抱是個(gè)特定的動(dòng)作，只能給特定的人，也可以選擇其他的形式，一杯水，一個(gè)關(guān)愛(ài)的眼神。重要的是，要表達(dá)，不管有沒(méi)有身體接觸，關(guān)鍵是，讓你們的關(guān)愛(ài)抵達(dá)彼此。