想象一下，你將時(shí)鐘回?fù)?0年�，F(xiàn)在是1989年，麥當(dāng)娜是流行音樂(lè)排行榜上的冠軍，電視機(jī)上播放著“干杯”“墨菲布朗”，因特網(wǎng)還沒(méi)有廣泛使用，羅賓森雷奧納德和喬蒙塔納是最近的體育畫(huà)報(bào)封面。

　　這是哈佛大學(xué)心理學(xué)家艾倫瑪蘭格的一個(gè)具有爭(zhēng)議性的實(shí)驗(yàn)，設(shè)想一下如果你是該實(shí)驗(yàn)的受試者，你感覺(jué)到你的身體好像也回到了20年前。但是，最重要的是，你年輕了20歲，你感覺(jué)如何呢？幾年前，蘭格對(duì)一群老年人做了這樣的研究：他翻新了一個(gè)遠(yuǎn)離城鎮(zhèn)的老式的新英格蘭旅館，使得它從看起來(lái)像是20年前的樣子。這些老年人都是快要80歲了或80歲剛出頭。他讓他們不要回憶過(guò)去，就當(dāng)做自己回到了那個(gè)時(shí)期。研究的目的是想知道，如果改變了人對(duì)自己年齡的心態(tài)，能否引起其健康方面的實(shí)際的變化。

　　蘭格的實(shí)驗(yàn)結(jié)果令人震驚：實(shí)驗(yàn)進(jìn)行一周后，與相同年齡的對(duì)照組相比，實(shí)驗(yàn)組的老人關(guān)節(jié)更靈活，手更加靈便，而關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率減少了。他們的思維敏銳性有了明顯的提高，并且在走路的步伐和姿勢(shì)上也有了一定的改善。別人看這些人的照片都認(rèn)為他們明顯的比對(duì)照組的人要年輕。換句話說(shuō)，衰老進(jìn)程在一定程度上得到了扭轉(zhuǎn)。

　　我知道這聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)不可思議，但是跟我一起往下看。幾十年來(lái)，蘭格和她哈佛的同事們一直在進(jìn)行相似的具有創(chuàng)意的實(shí)驗(yàn)，而且積累的實(shí)驗(yàn)證據(jù)具有很強(qiáng)的說(shuō)服力。在她的一本新書(shū)中，她認(rèn)為：反過(guò)來(lái)說(shuō)，我們都是信守年齡和健康的陳規(guī)的受害者。我們無(wú)意識(shí)的接受著關(guān)于疾病和衰老的消極的暗示，而這些暗示又塑造了我們的自我意識(shí)和行為。這些負(fù)面的陳規(guī)主導(dǎo)了我們對(duì)健康的觀念，如果我們能夠從中擺脫出來(lái)，即使已步入老年，我們也能夠有意識(shí)的敞開(kāi)心扉去迎接更好的生活。

　　看看蘭格的另一個(gè)關(guān)于意識(shí)的研究，這個(gè)研究用的是一個(gè)普通的視力表。這個(gè)表的最頂端是一個(gè)巨大的E，依次往下字母越來(lái)越小，最后無(wú)法辨認(rèn)。蘭格和她的同事想知道：如果把表倒過(guò)來(lái)會(huì)怎么樣？正常的圖表能給出這樣一個(gè)預(yù)測(cè)，即到達(dá)某一點(diǎn)時(shí)你將無(wú)法辨認(rèn)那些字母。是不是把圖表倒過(guò)來(lái)就會(huì)顛覆這一預(yù)測(cè)，使人們?cè)诘竭_(dá)某一點(diǎn)是仍能看到那些字母？而這正是艾倫他們所發(fā)現(xiàn)的。那些實(shí)驗(yàn)者仍不能看清最小的字母，但是當(dāng)他們意識(shí)到字母變得越來(lái)越清楚的時(shí)候，他們能夠辨認(rèn)出比用正常視力表看到的更小的字母。他們的期望，或者說(shuō)他們的心態(tài)，提高了他們的實(shí)際視力。

　　這就意味著，如果人們改變對(duì)于視力的思維方式，那么他們就能改變他們視力，但是其他的健康結(jié)果可能比這個(gè)重要。還有另一個(gè)研究，該研究用衣服來(lái)引起對(duì)衰老的陳舊觀念的思考。人們盡量使著裝與自己的年齡相符，因此，實(shí)際上，衣服為人們對(duì)年齡的根深蒂固的態(tài)度提供了線索。但是，如果這個(gè)線索消失了會(huì)怎么樣？于是，蘭格決定研究那些把穿正裝當(dāng)做工作的一部分的人，并且把這些人跟那些穿休閑服的人進(jìn)行比較。她發(fā)現(xiàn)那些穿正裝的人很少因?yàn)樯�病或者受傷而�?qǐng)假，他們很少看醫(yī)生和住院，并且很少患有慢性疾病，盡管他們與那些穿休閑服的人具有相同的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)條件。這是因?yàn)樗麄儧](méi)有通過(guò)自己著裝選擇不斷提醒自己的衰老。蘭格觀察富裕的人們，他們的健康差異更是夸張：可能是因?yàn)�，買的太多的衣服為衰老源源不斷的提供新的線索，而這些線索被富人們內(nèi)化為不健康的生活態(tài)度和期望。

　　蘭格并不是提倡我們都應(yīng)該穿制服。她的觀點(diǎn)是，每天我們都被一個(gè)充滿微妙暗示的環(huán)境所包圍，即衰老是一個(gè)不受歡迎的下降期。這些暗示是我們很難心平氣和的接受衰老。除了年齡，其他的一些相似的暗示也把在我們鎖定在疾病的分類架上，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)太快了，以至于我們不能接受象癌癥和抑郁癥之類的疾病，而且要讓他們限制我們。這樣做降低了我們?nèi)〉媒】档奈磥?lái)的可能性。

　　這并不是說(shuō)我們不會(huì)遇到疾病、不良情緒或者是脊背僵硬，也不是說(shuō)我們打扮的像個(gè)青少年就會(huì)消除這些問(wèn)題，但是稍微留心一點(diǎn)，我們可以嘗試接受那些不確定并嘗試去理解我們現(xiàn)在的感受可能會(huì)也可能不會(huì)與我們將來(lái)的感受有聯(lián)系。誰(shuí)知道呢，或許如果我們認(rèn)為事情總會(huì)得到改善的，我們就會(huì)感覺(jué)自己年輕了20歲。