一。3：70 = 家庭：工作
翻自己的電話清單，這一周共打出去電話43個，一共時間是3小時22分。

其中給工作電話155分鐘

給朋友電話時間42分鐘

其他電話時間（天知道這些是什么電話，有應(yīng)付推銷的、市場調(diào)查的、莫名其妙的、預(yù)訂車保修的，還有一堆自己早都忘了的。）
給家里打的電話兩個，占用了7分鐘。只占到了3%

3：70 = 家庭 ： 工作

問問自己，家庭在你的生命中，真的只占3%么？



二。誰更重要？

那么為什么我們總對我們身邊的重要情感視而不見？

這種情感邊際效應(yīng)在我們生活中比比皆是：

你有多少時間沒有給家人一個電話，談?wù)勛约旱慕鼪r？你知道他們聽到以后會覺得多開心，多有成就感，但是你覺得說起來就煩——老人家也不懂，你沒有耐性。但是你卻有耐性面對一個明顯不耐煩的客戶說起自己公司，滔滔不絕，言無止境……（事實上他也許根本就不想聽）

家人和客戶，誰更重要？

你有多少時間沒有安靜聽聽你愛人的5分鐘的抱怨和傾訴了？因為自己沒有心情，也不愿意把情緒帶回家——但是你卻有心情在半夜爬起來安慰電話里的一個不是很熟悉的朋友。（事實上她找誰都行）。

愛人和陌生朋友，誰更重要？

放假回家是很快樂的事情，你有多久沒有安排過一家人好好的聚餐，沒有全家人一起出去玩一次了？你知道那會是很快樂溫馨的事情，但是你沒有檔期——你的約會排得很滿。但你卻有檔期去見那些各種各樣八桿子打不著的朋友，他們有無數(shù)的聚會等待著你。（事實上，你大部分都不怎么喜歡）

家庭聚會和朋友聚會，誰更重要？

你有多少時間沒有留給自己？給自己看喜歡的書、聽聽喜歡的歌、和喜歡的人在一起安靜呆著？因為你哪里有時間！你的時間都被其他約會擠掉了！你會在看書的時候接起一個公司電話，你會因為臨時有事改變自己看電影的行程，你會因為一個客戶約見而給朋友打電話說::太抱歉啦兄弟我們改天再聚……

給自己的約會和給別人的約會，誰更重要？

三。情感邊際效應(yīng)：

如果面對上面的問題你自己無言以對，不用太內(nèi)疚，這是一種普遍的心理現(xiàn)象，我稱之為：情感邊際效應(yīng)。

邊際效應(yīng)是經(jīng)濟學(xué)的一個原理，由霍曼斯提出來的，用標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)術(shù)語言說就是：“某人在近期內(nèi)重復(fù)獲得相同報酬的次數(shù)越多，那么，這一報酬的追加部分對他的價值就越小。”比如說吃包子，如果吃5個包子能飽，第一個覺得很好吃，第二個差一點，第三個更淡，等吃到底4個，第5個的時候，已經(jīng)沒有什么感覺了。這就叫邊際效應(yīng)。這效應(yīng)，在經(jīng)濟學(xué)和社會學(xué)中同樣有效，在經(jīng)濟學(xué)中叫“邊際效益遞減率”，在社會學(xué)中叫“剝奪與滿足命題”，而在心理學(xué)，就是“心理動力”命題。

當(dāng)我們向往某事物時，情緒投入越多，第一次接觸到此事物時情感體驗也越為強烈，但是，第二次接觸時，會淡一些，第三次，會更淡……以此發(fā)展，我們接觸該事物的次數(shù)越多，我們的情感體驗也越為淡漠，一步步趨向乏味。比如說初戀刻骨銘心，但是二戀、三戀趨于真實平淡，就是這個原因。

所以，對于自己擁有很多，隨時能獲得的東西，人們常常覺得沒有意義。這本來是人類在進化中賴以發(fā)展和生存的好奇心本源——如果人類沒有情感邊際效應(yīng)，我們也許今天還滿意的住在山洞里。但是當(dāng)這種效應(yīng)進入信息量過剩、工作量過剩的今日社會，情感邊際效用的惡果，就隨處可見。

家庭、好友、自己的心靈的時間，在今天的社會，他們觸手可及，但是卻遠在天邊，為什么？因為根據(jù)邊際效應(yīng)，接到一個朋友的傾訴電話的快樂遠遠勝于已經(jīng)聽了天天的身邊人；因為一個無聊但新鮮的聚會的快樂遠遠勝過老套的，人員固定的家庭聚會。也因為客戶的約見時間不確定，但是自己看書的時間卻是可以隨時把握的。我們會給這些選擇無數(shù)的理由：事業(yè)、責(zé)任心、友誼、勤奮……不管這些選擇被賦予了多么美麗和不可侵犯的神圣招牌，但是在這些選擇背后，只是你短視的、追求自己快樂的“花心”。追求自己快樂的同時，你放棄和傷害了人生你認(rèn)為最重要的東西。

在對別人說YES的同時，你對自己的生命說了NO.
邊際效應(yīng)不該在平衡完整的生命中控制你！因為資產(chǎn)可以轉(zhuǎn)換來源，而對你沒有任何區(qū)別，但是情感卻永遠不能。

四。你敢做這個游戲么？

曾經(jīng)咨詢過一個老總，他是一家民企的董事長，身價過億，總覺得不快樂。我請他列出人生最重要的5件事情，并且排序。他選擇的是：孩子、身體、自由、妻子、事業(yè)。我繼續(xù)問他，請你把每周的時間分配列出來。每周分配給你的孩子的、身體的、和自由的，分別有多少？

這個在商場上雷厲風(fēng)行的老總猶豫了很久，我想有5分鐘，他在孩子后面寫上了：15分鐘。身體 0，自由，他劃出10，然后再劃掉，寫上：0.。他告訴我，每晚回到家很晚，孩子一般都睡了。早上走的時候，孩子還沒有起來。也就是周末下午能在一起呆一會。
我繼續(xù)說，請你把和孩子在一起的時間，沒有責(zé)備、沒有說教、就是安心在一起的時間寫出來。他的筆尖很痛苦的劃掉那個數(shù)字，寫上3分鐘。

現(xiàn)在請你把花在事業(yè)上的時間寫出來。

結(jié)果是每天11個小時，一共7.5天。合 4960分鐘。

最后我們把兩個數(shù)字放在一起，那就是

3：4960


孩子：事業(yè)


我說：現(xiàn)在你明白為什么你覺得不快樂了吧？你把你的生命用來支持那些你不認(rèn)為重要的東西了。

我聽不到回答，因為這個身經(jīng)百戰(zhàn)的男人，無言的哭了。

這個游戲，你敢做么？

看看自己有沒有情感邊際效應(yīng)。

看看自己有沒有忽略自己最重要、擁有最多的東西。

看看自己有沒有用自己的生命，來支持自己真實的內(nèi)心。