一個(gè)月內(nèi)的新生兒，正常情況下，平均每天睡眠的時(shí)間約可達(dá)十六至二十個(gè)小時(shí)，是成年人的兩倍多。但是寶寶不睡覺怎么辦呢？

在母親肚子里的時(shí)候，胎兒是沒有白天與夜晚的區(qū)別，因?yàn)樽訉m內(nèi)都是昏暗暗的。但是出生后馬上就面臨了晝夜的問題，人類在千萬年演化的過程中造就了夜伏晝出的工作習(xí)性，白天活動(dòng)，夜晚休息，所以父母皆希望寶寶能調(diào)整生理時(shí)鐘，與父母作息時(shí)間相配合。

但實(shí)際情況卻不如此。

寶寶晚上不睡覺，哭鬧要大人抱，多為心理因素，是成長(zhǎng)階段的必然現(xiàn)象，隨著寶貝的心智發(fā)展，他日漸需有人刺激玩耍，只是寶寶選擇的時(shí)間對(duì)大人不適合而已。半夜吵鬧對(duì)父母而言的確很傷神的。

因此，為了寶寶及父母雙方的利益，一定要將寶寶夜晚不睡覺的習(xí)慣盡早改過來。

但是寶寶的生理時(shí)鐘是無法在短時(shí)間內(nèi)調(diào)整過來，父母可以利用下列的方法逐步進(jìn)行：

1、 白天盡量不要讓寶寶睡覺

可與之玩耍、刺激或放置到光線充足的地方，使之不易入睡；而到了晚上就盡量把光線調(diào)暗，環(huán)境安靜，使其舒適而能安睡。

2、可以借助一些安眠的藥劑

與兒科醫(yī)師溝通，使用無癮性的鎮(zhèn)靜劑，在夜晚需要讓寶寶安睡時(shí)適量給予，促使其安睡；大約只要一周左有的時(shí)間，寶寶的睡眠習(xí)慣就可以調(diào)整過來了。（但這種方法一般不建議使用）

3、 置之不理

寶寶夜晚哭鬧不停，只要確定無病痛，屬于情緒性的哭鬧，要人撫慰時(shí)，父母可置之不理，但要不動(dòng)聲色地在旁觀察，待其哭鬧累了，自然就會(huì)安睡。經(jīng)過一段時(shí)間后，寶寶的心理會(huì)意識(shí)(學(xué)習(xí))到，當(dāng)睜開黑漆漆的時(shí)候，再怎么哭鬧也不會(huì)有吃或有抱的。父母只要持之以恒，一定可以改變寶寶夜晚不睡的習(xí)慣。