近幾年，越來(lái)越多中青年人正被“過(guò)勞死”的陰影所籠罩，可怕的是，早逝者年齡越來(lái)越年輕。專家認(rèn)為，“過(guò)勞死”是由于工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，勞動(dòng)強(qiáng)度加重，以致精疲力竭，突然引發(fā)身體潛藏的疾病急速惡化，救治不及造成的。

　　“過(guò)勞死”為何盯住中青年

　　調(diào)查顯示，目前我國(guó)中青年知識(shí)分子的死亡率大約超過(guò)老年知識(shí)分子的兩倍，在腦力密集型行業(yè)這種現(xiàn)象更突出。上海的一項(xiàng)調(diào)查顯示，在去世的新聞從業(yè)人員中，平均死亡年齡為45．7歲。對(duì)于“過(guò)勞死”的“年輕化”現(xiàn)象，楊躍進(jìn)認(rèn)為，主要原因是青年人在快節(jié)奏工作環(huán)境中，身體透支的太多。

　　按照醫(yī)學(xué)專家觀點(diǎn)，人的生命線可分為四個(gè)階段：35歲以前為健康期，35歲至45歲為疾病形成期，45歲至55歲為疾病爆發(fā)期，65歲后若無(wú)大器質(zhì)性病變，便進(jìn)入相對(duì)安全期。因此，中年正是生命之旅中最艱苦的階段。有學(xué)者提出，人在35歲以后，機(jī)體的功能每年將減退0．8％。據(jù)“國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)”報(bào)告顯示，40歲后人身體機(jī)能呈明顯下降態(tài)勢(shì)，表現(xiàn)為血壓升高，肺活量下降。楊躍進(jìn)介紹說(shuō)，美國(guó)一項(xiàng)研究報(bào)告指出，人過(guò)了四五十歲以后，都會(huì)出現(xiàn)程度不同的高血壓；高血壓又是心腦血管疾病的萬(wàn)惡之源。

　　我國(guó)多數(shù)知識(shí)分子工作負(fù)荷過(guò)重，在單位和社會(huì)上肩負(fù)著重任，在生活中是家庭的中堅(jiān)，外部的競(jìng)爭(zhēng)壓力和心理壓力常常交織在一起。楊躍進(jìn)認(rèn)為，如果這種壓力是持續(xù)性的，不能得到有效地緩解，就會(huì)處于一種高壓狀態(tài)，“過(guò)勞死”就會(huì)在不經(jīng)意時(shí)突然來(lái)臨。有潛在心血管疾病者會(huì)發(fā)生猝死，沒(méi)有潛在疾病者則會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、渾身乏力、失眠多夢(mèng)、焦慮憂郁等。

　　持續(xù)過(guò)久的腦力勞動(dòng)會(huì)使人感到身心疲勞，若再加上心理壓力的劣性作用，則會(huì)產(chǎn)生難以恢復(fù)的心理性疲勞。

　　“過(guò)猶不及，什么事情都不能太過(guò)，要有張有弛”。楊躍進(jìn)忠告“過(guò)勞”者：“合理安排工作和休息鍛煉時(shí)間，是避免‘過(guò)勞死’的有效措施。坐在電腦前連續(xù)工作1小時(shí)，最好拿出10分鐘的時(shí)間活動(dòng)一下。”

　　“過(guò)勞死”人群還有一個(gè)共同點(diǎn)，他們幾乎都是在持續(xù)熬夜后突然發(fā)病的。楊躍進(jìn)認(rèn)為，有些人的“過(guò)勞死”純粹是“熬”出來(lái)的。長(zhǎng)期通宵達(dá)旦地工作，會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生許多毒素，有些毒素隨著血液進(jìn)入大腦，能迅速引起中樞系統(tǒng)“中毒”癥狀。研究表明，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)使體內(nèi)的激素分泌規(guī)律發(fā)生改變，使血管收縮較早睡早起的人高50％。