網(wǎng)友提問：

　　我平時(shí)見到身邊的人無論哪方面比我強(qiáng)，都會(huì)感覺很難受。我也知道這樣很不好，想努力避免，但還是不自覺地產(chǎn)生這種心理，有時(shí)甚至恨自己怎么心理這么陰暗，請(qǐng)問專家怎樣才能克服嫉妒心理呢？

　心理專家分析

　　1、見賢思齊。一個(gè)有道德的人，一個(gè)思想純正的人，一個(gè)能積極進(jìn)取的人，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)有人比自己做得好，比自己有能力時(shí)，從不去考慮別人是否超過了自己，或?qū)�別人心生不滿，而是從別人的成績(jī)中找出自己的差距所在，從而振奮精神，向人家學(xué)習(xí)。這樣，便有可能在一種積極進(jìn)取的心理狀態(tài)下，迸發(fā)出創(chuàng)造性，趕上或超過曾經(jīng)比自己強(qiáng)的人。這就是古人說的見賢思齊。

　　2、調(diào)整心態(tài)。嫉妒是由一種不良的心理狀態(tài)引起的，原因多種多樣。一旦有了嫉妒的心態(tài)，只要能對(duì)自己看問題的視角做必要的調(diào)整，從另一個(gè)角度全面審視，便會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)別人的嫉妒是完全沒有必要的，也是毫無意義的。對(duì)別人的嫉妒，實(shí)際是對(duì)自己的一種懲罰。有人看見別人日子過得比自己好，便氣不打一處來，說人家錢來路不明；有人見別人打扮得漂亮一些，便不由的在心里罵一句“臭美”；人家添置了新家電、裝修了房子，便議論人家“燒包”；這實(shí)在是一種典型的嫉妒心理在作怪。這樣做對(duì)別人絲毫無損，只能自己惹自己生氣。如果能調(diào)整一下自己的心態(tài)，換一個(gè)角度來看問題，也許就會(huì)是另一番影像。

　　3、開闊心胸。一個(gè)心胸寬廣的人，是不會(huì)嫉妒別人的。要使自己有一個(gè)比較開闊的心胸，必須不斷加強(qiáng)自身修養(yǎng)，使自己從經(jīng)常產(chǎn)生嫉妒的心理中解脫出來。要多向身邊那些性情開朗、心胸開闊的人學(xué)習(xí)，要不斷地在心里告誡自己不能學(xué)小心眼。并在實(shí)際生活中不斷對(duì)自己的心胸做一下測(cè)驗(yàn)。只要你不斤斤計(jì)較，便立即見效。

　　總之，嫉妒是一種不健康的心理，但如果你想改變它，不是不可能的。只要你努力，有見賢思齊的精神，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，不斷開闊自己的心胸，那些可能會(huì)不期而至的嫉妒心理便會(huì)煙消云散。你如果能不斷地克服這種不良的心態(tài)，你的人格就會(huì)不斷地健全，你便會(huì)成為一個(gè)受人歡迎的人。