“捏捏族”、“快閃族”、“購(gòu)物癖”、“晚睡族”，隨著都市人工作壓力的加大，各式新興的、宣泄壓力的群體開(kāi)始?jí)汛笃饋?lái)。

　　超市里、廣場(chǎng)上、商場(chǎng)中，很多地方都能看見(jiàn)“瘋狂”宣泄壓力的人們。“每次去超市買東西都喜歡趁服務(wù)員不在的時(shí)候捏幾包方便面，那聲音，那手感，讓我得到極大的滿足。”一“捏捏族”在網(wǎng)上留言。

　　專家表示，可以理解隨著都市生活中工作壓力的增大，人們的焦慮增加，其解壓方式漸漸變得“瘋狂”，但過(guò)度地“捏捏”、“快閃”、“購(gòu)物”，“晚睡”，不僅不能解壓，并且已經(jīng)構(gòu)成了一種心理疾病。想要徹底緩解焦慮，還是要找到壓力背后真正的原因，再進(jìn)行排解。

　　“捏捏族”

　　以行為退化逃避復(fù)雜

　　名稱：“捏捏族”

　　出現(xiàn)時(shí)間：最近兩個(gè)月

　　人群：年輕白領(lǐng)

　　地點(diǎn)：在下班后或周末閑暇時(shí)間專程到超市搞惡作劇

　　主要手法：捏碎餅干、折斷方便面、掐碎蛋糕、扎破速凍水餃、打開(kāi)各種罐裝飲料、擰開(kāi)瓶蓋“放氣”等。個(gè)別“捏捏族”還會(huì)準(zhǔn)備一根針，用慢慢刺破包裝袋的方式，看著包裝袋慢慢癟下去，聲稱享受整個(gè)過(guò)程。

　　典型特征：不捏就難受，一捏就享受。

　　很“兒童”、很“退行”

　　專家分析，這些積累了一定壓力、多半都是有自主行為能力的年輕人，面對(duì)復(fù)雜的社會(huì)生活，希望通過(guò)這種“小”破壞的方式，簡(jiǎn)單的退化行為，來(lái)獲得心理補(bǔ)償，暫時(shí)逃避復(fù)雜，以此來(lái)釋放壓力。

　　從受破壞程度來(lái)講，“捏捏族”的破壞程度并不算大。但是這種以扎破、捏碎等形式出現(xiàn)的破壞行為，明顯已經(jīng)形成了“退行”：做事與心理年齡嚴(yán)重不符。這種破壞行為如果長(zhǎng)期反復(fù)，很可能會(huì)形成攻擊性人格。

　　專家建議：“捏捏族”需要做行為矯正，通過(guò)與心理咨詢師的談話來(lái)找到焦慮的原因，以便徹底解決。如果有必要，還可以用藥物治療。

　　“晚睡族”

　　多熬時(shí)間能夠找到目標(biāo)

　　名稱：“晚睡族”

　　出現(xiàn)時(shí)間：不定

　　人群：多為青年

　　地點(diǎn)：家中、娛樂(lè)場(chǎng)所

　　主要手法：很困，也沒(méi)有工作要做，但就是不想睡覺(jué)，寧可挺著也要找些可作可不做的事情來(lái)做，例如上網(wǎng)、看電視等。

　　典型特征：即使困了也不睡，找些其他事情來(lái)打發(fā)時(shí)間。

　　與世界脫節(jié) 缺少計(jì)劃

　　專家表示，這些“晚睡族”即便很困，也要硬挺著的做法是一種焦慮表現(xiàn)。而內(nèi)心焦慮可能來(lái)自于與現(xiàn)實(shí)世界的脫節(jié)，想通過(guò)在清醒的時(shí)候做些事情，來(lái)保持與世界的聯(lián)系，用客觀的事物證明自己的存在。

　　專家建議：內(nèi)心空虛，生活缺少計(jì)劃與目的性，才是導(dǎo)致“晚睡”的最終原因。自己制定一個(gè)切實(shí)可行的近期計(jì)劃，為人生發(fā)展做一個(gè)長(zhǎng)期計(jì)劃，都可以幫助改善癥狀。

　　“快閃族”

　　通過(guò)怪異行為引起關(guān)注

　　名稱：“快閃族”

　　出現(xiàn)時(shí)間：時(shí)間較早，2003年最先在紐約出現(xiàn)，后來(lái)擴(kuò)展至歐洲、亞洲等

　　人群：頻繁使用網(wǎng)絡(luò)的年輕人

　　地點(diǎn)：玩具城、廣場(chǎng)、商店

　　主要手法：一群互不相識(shí)的人，透過(guò)網(wǎng)絡(luò)相約在指定時(shí)間和地點(diǎn)集合，然后一起做出一些無(wú)意義的動(dòng)作，例如拍手掌、叫口號(hào)等。