8月下旬，很多中小學(xué)將如期開學(xué)了，很多孩子的作業(yè)都是“對(duì)付”完的，還有的孩子到現(xiàn)在作業(yè)還沒做完，已經(jīng)患上開學(xué)焦慮癥。

　　老師們建議，家長(zhǎng)從現(xiàn)在開始就應(yīng)該幫助孩子做好開學(xué)前的收心工作，為新學(xué)期做準(zhǔn)備。

　　玩樂要適度

　　暑假開始的時(shí)候，很多家長(zhǎng)都為孩子報(bào)了課外補(bǔ)習(xí)班，開學(xué)前，這些班相繼結(jié)束，于是，學(xué)生與家長(zhǎng)商量：學(xué)了一個(gè)多月了，讓我痛痛快快地玩兩周吧。尤其是小學(xué)高年級(jí)和初中的學(xué)生，幾乎是“瘋狂”地玩電腦游戲、上網(wǎng)聊天。

　　支招：專家表示，對(duì)于中小學(xué)生來說，玩電腦并不是一個(gè)休閑活動(dòng)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，對(duì)孩子的體能和精力消耗很大。如果開學(xué)前孩子的作業(yè)都做完，家長(zhǎng)可以和孩子一起購買學(xué)習(xí)和生活用品，或者為孩子安排一些走親訪友的活動(dòng)，分散孩子對(duì)電腦的注意力。

　　著手復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)

　　經(jīng)過了一個(gè)多月的暑假休整，在新學(xué)期到來前，孩子對(duì)以前的知識(shí)有所遺忘，家長(zhǎng)如果有時(shí)間可以抽空與孩子一起回顧一下知識(shí)要點(diǎn)，做到“溫故而知新”。還可以針對(duì)即將開始的新學(xué)期內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)，如背一些英語單詞、閱讀語文古文等。適當(dāng)?shù)仡A(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)是找回學(xué)習(xí)感覺、恢復(fù)學(xué)習(xí)節(jié)奏的好方法。

　　支招：開學(xué)前家長(zhǎng)要幫助孩子每天合理安排時(shí)間，把沒有做完的功課完成。同時(shí)，很有必要調(diào)整好孩子的生物鐘，按照學(xué)校的作息時(shí)間讓孩子安排好起床和休息。白天逐漸讓孩子減少運(yùn)動(dòng)量，因?yàn)樘�多的運(yùn)動(dòng)會(huì)使體能消耗過大，影響學(xué)習(xí)注意力。

　　定好學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　開學(xué)前，家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)孩子的實(shí)際情況，與孩子一起交流，確定新學(xué)期學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。因?yàn)橛辛讼敕ê湍繕?biāo)，孩子在新學(xué)期里就會(huì)有學(xué)習(xí)的動(dòng)力。學(xué)習(xí)目標(biāo)要實(shí)事求是，盡量不給孩子太大的壓力。

　　支招：制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子增強(qiáng)自信心，消除假期后的失落感。家長(zhǎng)應(yīng)多給孩子鼓勵(lì)，讓孩子自信地迎接新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活。

　　培養(yǎng)閱讀習(xí)慣

　　暑假即將結(jié)束，孩子的自由時(shí)間也有限，家長(zhǎng)可抽時(shí)間和孩子一起去書店，買一些有益于培養(yǎng)孩子閱讀習(xí)慣的書籍。

　　支招：買書切忌盲目，要根據(jù)孩子的興趣特點(diǎn)買一些有益的書，文學(xué)作品、學(xué)習(xí)參考書均可，培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣可以讓孩子受益終生。

　　做好心理調(diào)節(jié)

　　對(duì)于大多數(shù)的孩子來說，暑假與新學(xué)期之間最難熬的是心理。由于暑假里比較自由，很多孩子便對(duì)新學(xué)期產(chǎn)生恐懼和抵觸情緒。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的心理變化并及時(shí)給孩子做出調(diào)整。

　　支招：家長(zhǎng)要和孩子多做溝通，和孩子討論學(xué)校的人和事，激發(fā)起孩子對(duì)學(xué)校生活的興趣，讓孩子以飽滿的熱情迎接新學(xué)期的到來。