考研決戰(zhàn)時刻一天天逼近，考生們正進行著最后的沖刺。無論是先行者還是后發(fā)者，所有人都在奮力一搏。記者對備戰(zhàn)2010年研究生入學考試的考生們進行了采訪，總結出較有代表性的若干種沖刺生存狀態(tài)；并請幾位考研輔導名師和有過考研經歷的優(yōu)秀研究生，對這些沖刺生存狀態(tài)進行點評和分析，提出優(yōu)化沖刺方案的建議。

　　此外，值得我們注意的是，每年在臨近考研的時候，都有一些人出乎意料地加入到考研大軍中來。他們倉促上陣，最終卻能意外勝出，這讓人納悶：為什么有些辛苦準備一年的考生還考不過倉促上陣的考生呢？倉促上陣的考生之所以能夠創(chuàng)造“奇跡”，有什么獨門秘笈嗎？在這個“過勞”一詞泛濫的時代，考研人怎樣才能把握平衡，用最少的投入獲得最大的收益？我們心中是否可以建立一個掌握平衡的法則？

　　從記者對2010年考研學生的采訪來看，考生們的生存狀態(tài)千差萬別，但都是苦中有樂、苦中有趣。有些考生還提出了自己的特色復習方案，希望得到學長和老師的建議，也希望與廣大研友一起分享。

　　1.壓力VS動力

　　壓力和動力是并存的：在一定的范圍內，壓力越大，動力也越大，壓力有時還可以轉化為動力；而過大的壓力不僅不能轉化為動力，還可能損害我們的身心健康。理性的考研人需要了解自己的抗壓能力，把壓力控制在自己可以承受的范圍之內，這樣，壓力才會對我們的復習沖刺產生積極的作用。

　　在采訪中我們發(fā)現(xiàn)，在沖刺階段壓力最大的一群人來自“萬米長跑族”。他們準備的時間比較長，投入的精力多，甚至放棄了很多其他的機會，期望值高，所以在沖刺期更容易出現(xiàn)情緒焦慮、體力透支的情況。而“短道速滑族”投入的時間短，投入的精力也不算多，壓力要比“萬米長跑族”小很多，所承受的壓力往往正處于可以承受的范圍內。

　　對大部分“萬米長跑族”而言，如何減輕壓力，將壓力轉化為動力是臨考前需要解決的迫切問題。心理咨詢師提出一個有效的方法：“在臨考前，要想到所有的可能性，包括出現(xiàn)最糟糕的情況——沒有考上；而且要考慮每一種可能性的應對方法。然后把注意力放在怎么做上面，不要放在結果上面。有了這樣一套緊急預案，出現(xiàn)哪種結果自己都能接受，這就大大減輕了壓力。”這樣，我們就能夠把握自己的情緒，不受外在不利因素的影響，順利實現(xiàn)壓力與動力的轉換。

　　2.時間VS效率

　　一般而言，效率是指單位時間完成的工作量。在采訪中我們發(fā)現(xiàn)，幾乎所有成功的“短道速滑族”都認為，復習最重要的是效率。