性學(xué)研究報告指出，有70%的男人承認，他們有時拒絕妻子是因為害怕自己表現(xiàn)得不夠好。在男人眼里，性代表著男性的雄風(fēng)和本質(zhì)。因此，床上的表現(xiàn)以及性能力如何，不但影響他整個生活的狀態(tài)，也成了他最隱秘的心理疑慮。

在女性眼里，性是一種表達親近的方式，或者說是愛情的表現(xiàn)形式之一，但是傳統(tǒng)觀念都認為男人是雄壯的象征，男人應(yīng)該使女人得到性的滿足。而這種觀念一方面顯示了男人在性生活中的主導(dǎo)地位，另一方面也無形之中導(dǎo)致了男人的性焦慮。尤其是30歲以上的中年男性的焦慮最嚴重，成為男人最大的“性敵人”。

男人性焦慮最明顯的癥狀是對性行為產(chǎn)生焦慮、憂慮和不安的情緒狀態(tài)，有時還伴有出汗、心慌、氣短等神經(jīng)功能紊亂癥狀和肌肉緊張、運動性不安;甚至只要想到性生活，便會出現(xiàn)身不由己的緊張和焦慮;有時候只要與異性接吻、擁抱或被撫摸，也會誘發(fā)焦慮。有一些嚴重性焦慮的患者，還可能出現(xiàn)勃起功能障礙、早泄、性冷淡等。

除了焦慮這一大敵之外，性欲下降、前列腺炎等生殖系統(tǒng)疾病也是中年男人的“性敵人”。生命在于運動，其實性功能也在于運動，運動能提高性愛肌的活力，減少生殖系統(tǒng)疾病，而且使身體保持好狀態(tài)，提高性欲。

中年男人經(jīng)常會因為工作疲憊，性欲下降，無法滿足妻子的需要，所以焦慮也會增加，如何能有效擺脫性焦慮呢?此時最好的辦法就是向妻子坦白自己的感覺，雙方以誠相見，就會協(xié)調(diào)一致。此外，要多做一些感性接觸。