抑郁是心靈的感冒，每人都有抑郁情緒，不及時調(diào)節(jié)就會患抑郁癥。抑郁癥會成為病人沉重的負擔，并帶來嚴重的精神、情感和身體煎熬，對家庭、工作和社會都會帶來損害，如伴有其他疾患會使預(yù)后更差，最終還可能導(dǎo)致自殺。

  抑郁癥還會加劇其他疾病的惡化：如抑郁癥會使急性冠脈事件的危險增加3—4倍，與高血壓與血脂異常的影響相似。調(diào)查表明：在辦公室工作8到10小時的人所承受的心理壓力比在農(nóng)田耕作的農(nóng)民承受的心理壓力高出1.6倍。這種心理超負荷比體力超負荷對身體的危害大得多。結(jié)果顯示，39%從事腦力勞動的被調(diào)查者有精神紊亂癥狀：失眠、恐懼感、心律不齊、頭疼、肌肉酸痛、性欲下降、工作能力下降等。過度勞累和緊張會造成各種后果：逃避現(xiàn)實，逃避私生活。在辦公室呆到半夜的原因往往是不愿回家，只想工作。這種對工作的依賴性是一種心理紊亂。

別把抑郁癥當人格缺陷

  1、抑郁癥是每個人都可能得的心理疾病。 它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質(zhì)低劣或意志薄弱。總之，抑郁癥與感冒沒有任何區(qū)別，它只是一種普通的疾病。所以，如果你或你的親人得了抑郁癥，千萬不要感到見不得人或低人一等，仿佛做了什么虧心事一般。其實，神經(jīng)衰弱基本上就是抑郁癥，既然我們能勇敢地說自己得了神經(jīng)衰弱，為什么就不能告訴別人，自己得了抑郁癥呢?這純粹是一個觀念問題。

  2、抑郁癥是可以治好的。 這一點非常重要，因為抑郁癥患者由于帶上了有色眼鏡，常常悲觀絕望，甚至企圖殺死自己。其實，這是不理性狀態(tài)下的不理性想法，所有治好的人回頭想想自己原來的感覺，都會覺得好笑。所以，如果你患了抑郁癥，就告訴自己，我的情緒感冒了，我的情緒現(xiàn)在正在發(fā)燒，還會打噴嚏，現(xiàn)在很痛苦，但只要吃點藥就會好的。

  3、抑郁癥與精神分裂是兩碼事。 抑郁癥是可以治好的，而精神分裂基本上很難治愈，且會復(fù)發(fā)。抑郁癥也不會發(fā)展為精神分裂。你抑郁了，說明不是精神分裂，從某種程度上說這是一個好的信號。

  4、抑郁癥對你的發(fā)展很可能是件好事。 它讓你陷入反思和內(nèi)省，治愈后你可能會達到比以前更高的層次。

所以，如果你抑郁了，不要認為自己是不幸的。塞翁失馬，焉知非福。