上班5年最容易厭倦

有調(diào)查報告稱，職場白領(lǐng)中25%的人心理有問題，其中以工作的第五年最為突出。有人將其稱為職場白領(lǐng)的“五年之癢”。無獨(dú)有偶，臺灣一家研究機(jī)構(gòu)近日的一項(xiàng)調(diào)查報告也顯示，工作的第6―15年是心理壓力最大、心情最容易感到憂郁的時期，有人將這10年稱之為“灰色10年”。為什么對白領(lǐng)來說，5年是一道坎呢?心理學(xué)院壓力管理研究專家張西超給了我們答案。

張西超說，職場人士的壓力會根據(jù)其所從事的行業(yè)不同而有所變化。一般而言，IT、廣告、媒體等競爭性行業(yè)的員工，壓力會比較大。他們很容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠或是職業(yè)枯竭的心理。至于從業(yè)多長時間會產(chǎn)生職業(yè)倦怠，一般來說，壓力大的行業(yè)可能是兩三年，壓力小的行業(yè)可能是五六年。平均年限應(yīng)該在5年左右。這種壓力下導(dǎo)致的職業(yè)倦怠，說它是“五年之癢”，也無可厚非。

為什么是第五年

張西超說，工作5年左右，人生開始迎來一系列重大的生活主題，比如結(jié)婚、生孩子、升職、健康問題等等。許多人在參加工作三五年之內(nèi)，基本上就解決了生存問題，并開始向更高的需要邁進(jìn)，如受尊重、被社會接納、自我實(shí)現(xiàn)。這些需要在不同的人心中有不同的地位。如果在目前的工作中得不到滿足，比如工作陷入了簡單重復(fù)，發(fā)現(xiàn)自己的未來就是現(xiàn)在大自己幾十歲的老人的樣子，收入與職務(wù)原地打轉(zhuǎn)，或者無論怎樣努力，總是不能得到精神上的放松與喘息之機(jī)，也沒有成就感等等，都會促使一個人滋生“五年之癢”的心態(tài)。

有了這種心態(tài)的人會不自覺地表現(xiàn)出心情沮喪、做事拖拉、喜歡回避問題、不愿承擔(dān)責(zé)任。有的人甚至?xí)�出現(xiàn)失眠、頭疼、心煩意亂。于是許多人開始琢磨著跳槽，辭職的也多了。留下來的人可能會發(fā)現(xiàn)自己比以前愛走神了，對單位的一些事情也忽然顯得不十分在乎了……出現(xiàn)這種心理問題，與人的心理能量的耗竭，以及缺少生活動力有關(guān)。