適當(dāng)?shù)慕箲]可以催人奮進，過于苛求只會令身心健康受到影響，要愿意以積極向上的一面來迎接新的一年，消極逃避只會適得其反，找到原因，下定決心改正才是真理。

一顆平常心：工作壓力大的白領(lǐng)要善于根據(jù)現(xiàn)實調(diào)整自己對于生活的期望值，避免好高騖遠，以保持積極向上的心態(tài)。要知道，每個人在工作和事業(yè)之外，還應(yīng)該有許多事情，如健康、家庭、親人等，同樣需要我們?nèi)リP(guān)注，這樣，才不會在面對激烈的競爭時容易心理失衡，才不會以為失去某一方面的優(yōu)勢就如同失去整個世界一樣。

一個“減壓閥”：如果發(fā)現(xiàn)最近壓力增大，不妨用參與各種運動及娛樂活動的方式及時排遣不愉快的情緒。

一群好朋友：心理醫(yī)生認(rèn)為，很多人會在深陷困境時不知所措、采用自暴自棄或坐等幫助等行為來熬過難關(guān)，但這些都不能夠解決問題。因為過度壓力帶給人們的大多是消極的負(fù)面情緒，因此，要善于將自己融入家庭或集體中，切莫“所有問題都自己扛”，通過與朋友交流、尋求專業(yè)的幫助以及心理指導(dǎo)等方法，盡快地得到恢復(fù)。

如果因為忙而焦慮，索性讓自己連焦慮的時間都沒有吧。

別在桌面上擺新臺歷，而且早早翻到過年的那一頁。別忙著到處打探“你的春節(jié)怎么過”。

工作再忙，都要像一切早有準(zhǔn)備的樣子，表現(xiàn)得從容點，老板放心，自己安心。

年終總結(jié)給上司的那份實事求是，給自己的那一份只寫優(yōu)點。

多寫賀卡，少買禮物，又省錢，又有情調(diào)。

如果節(jié)前一定要購物來滿足自己的話，不如買些生活用品，漂亮的毛巾、棉拖鞋，既有禮品包裝，又早晚會用得上。

年前安排一些溫馨的家庭小活動，比如整理一年的照片、打掃衛(wèi)生，這些工作比旅游、購物更放松。

別為年齡煩惱，過年長一歲，過生日又長一歲，你不是要煩惱兩次，等過生日那天再說