在現(xiàn)在很多人都會(huì)產(chǎn)生早醒的情況，為什么現(xiàn)在那么多的人都那么的容易早醒呢，其實(shí)早醒在很多時(shí)候是抑郁的情況造成的，那么你是不是知道呢，下面就跟著小編來具體的看看吧。

有早醒體驗(yàn)的人都有相似的感受

即在睡著一段時(shí)間后就莫名其妙地突然醒來，顯得很清醒，想再入睡卻沒有睡意。隨后便是浮想聯(lián)翩，有的是回憶，有的是推測(cè)，有的是圍繞某個(gè)內(nèi)容反復(fù)思考�？傊�是腦子里胡思亂想，亂哄哄一片，越想人越發(fā)熱，越想心越煩躁，然后苦苦地等天亮，幾乎天天如此，搞得精疲力竭。

有早醒的人睡眠時(shí)間肯定不足

次日就會(huì)感到疲乏、渾沌、心煩、意亂，注意力不集中，辦事效率低等。長(zhǎng)期處于早醒的人還會(huì)出現(xiàn)軀體方面的不適，如心悸，胸悶、腰酸，腹脹、納差等。由此便構(gòu)成了“睡不好，吃不香，做不動(dòng)”的惡性循環(huán)，對(duì)人的心身健康帶來嚴(yán)重的壓力。

早醒是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，又可以是抑郁的一種伴隨癥狀

如果經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)早醒，同時(shí)又有情緒低落、精神不振、興趣下降、空虛無聊、悲觀消沉、注意渙散、猶豫不決、激情消失、容易激怒等癥狀，就應(yīng)考慮可能已進(jìn)入了抑郁狀態(tài)或是患了抑郁癥，需要到醫(yī)院去請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一步診治。

治療早醒，應(yīng)該從抗抑郁入手

這樣才能從根本上消除早醒的病根。但同時(shí)也可以聯(lián)合用一些抗焦慮藥物和催眠藥物。俗話說，一夜不睡，十夜不醒，這正說明調(diào)整失眠存在一定的難度，需要有一個(gè)過程，也需要有一定的耐心。嚴(yán)格地配合醫(yī)生正規(guī)的治療方案是治療早醒的先決條件。

不少早醒的患者在還沒有接受治療時(shí)就開始擔(dān)憂用藥是否會(huì)構(gòu)成藥物依賴，或是否會(huì)出現(xiàn)不良的副作用。實(shí)際上這是大可不必，因?yàn)槟壳拔覈?guó)已有很多療效明顯，副作用小的�？扑幬锟晒┻x擇。至于藥物依賴的問題也完全可以通過醫(yī)生和病人的密切配合和共同努力予以克服。早醒是心身健康的大問題，是抑郁的一個(gè)信號(hào)，切莫掉以輕心，失去治療的最佳時(shí)機(jī)。

很多人都會(huì)有早醒的情況，面對(duì)早醒的情況，你知道應(yīng)該如何去面對(duì)了呢，其實(shí)在很多時(shí)候我們心里的原因造成了我們?cè)缧训那闆r發(fā)生，那么你是不是了解了呢。