很多時(shí)候一個人的心理是否符合健康的標(biāo)準(zhǔn)，外表是無法一眼看清楚的，智慧啟引：『將以下十條標(biāo)準(zhǔn)綜合起來考察，就可以看出一個人心理健康水平：之一：心理活動耐受力;之二：環(huán)境適應(yīng)能力;之三：周期節(jié)律性;之四：心理自控力;之五：意識水平;之六：暗示性;之七：心理康復(fù)能力;之八：社交往;之九：心理活動強(qiáng)度;之十：自信心……』

心理健康的十個標(biāo)準(zhǔn)，你符合幾個?

之一：心理活動耐受力

這是指人的心理對于現(xiàn)實(shí)生活中長期反復(fù)出現(xiàn)的精神刺激的抵抗能力。這種慢性刺激雖不似一次性的那樣強(qiáng)大劇烈，但卻久久不易消失，幾乎每時(shí)每日都纏繞著人的心靈。

之二：環(huán)境適應(yīng)能力

環(huán)境就是人的生存環(huán)境，包括工作環(huán)境、生活環(huán)境、工作性質(zhì)、人際關(guān)系等等。人不僅能適應(yīng)環(huán)境，而且可以通過實(shí)踐和認(rèn)識去改造環(huán)境。

之三：周期節(jié)律性

人的心理活動在形式和效率上都有著自己內(nèi)在的節(jié)律性，比如白天思維清晰，注意力集中、適于工作：晚上能正常進(jìn)入睡眠，以便養(yǎng)精蓄銳，如果一個人到了晚上就睡不著覺，那表明其心理活動的固有節(jié)律處在紊亂狀態(tài)。

之四：心理自控力

情緒的強(qiáng)度，情感的表達(dá)，思維的方向和過程都是在人的自覺控制下實(shí)現(xiàn)的。當(dāng)一個人身心十分健康時(shí)，他的心理活動會十分自如，情感的表達(dá)恰如其分，詞令通暢，儀態(tài)大方，既不拘謹(jǐn)也不放肆。

之五：意識水平

意識水平的高低，往往以注意力水平為客觀指標(biāo)。如果一個人不能專注于思考問題，思想經(jīng)常開小差或者因注意力分散而出現(xiàn)工作上的差錯，就有可能存在心理健康方面的問題了。

之六：暗示性

易受暗示的人，往往容易被周圍環(huán)境影響，從而引起情緒的波動和思維的動搖，有時(shí)表現(xiàn)為意志力薄弱。他們的情緒和思維很容易隨環(huán)境變化，精神活動有不太穩(wěn)定的特點(diǎn)。

之七：心理康復(fù)能力

由于人們各自的認(rèn)識能力不同、經(jīng)驗(yàn)不同，從一次打擊中恢復(fù)過來所需要的時(shí)間也會有所不同，恢復(fù)的程度也有差別。這種從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到往常水平的能力，稱為心理康復(fù)能力。

之八：社交往

一個人與社會中其他人的交往，也往往標(biāo)志著一個人的精神健康水平。當(dāng)一個人嚴(yán)重地、毫無理由地與親友斷絕來往，或變得十分冷漠時(shí)，就構(gòu)成了精神病癥狀，叫做接觸不良。如果過分地進(jìn)行社會交往，也可能處于一種躁狂狀態(tài)。

之九：心理活動強(qiáng)度

這是指對于精神刺激的抵抗能力。一種強(qiáng)烈的精神打擊出現(xiàn)在面前，抵抗力低的人往往容易遺留下后患，可能因?yàn)橐淮尉�神刺激而�?dǎo)致反應(yīng)性精神病或癔癥，而抵抗力強(qiáng)的人雖有反應(yīng)但不致病。

之十：自信心

一個人是否有恰當(dāng)?shù)淖孕判氖蔷�神健康的一種標(biāo)準(zhǔn)。自信心實(shí)質(zhì)上是一種自我認(rèn)知和思維的分析綜合能力，這種能力可以在生活實(shí)踐中逐步提高。

將以上十條標(biāo)準(zhǔn)綜合起來考察，就可以看出一個人是否達(dá)到了心理健康水平的標(biāo)準(zhǔn)。衡量心理健康可以用體驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)、操作標(biāo)準(zhǔn)和發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)體驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)是指以個人的主觀體驗(yàn)和內(nèi)心世界為準(zhǔn)，主要包括良好的心情和恰當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià)。