每一個(gè)人都希望自己可以變得長(zhǎng)壽一點(diǎn)，但是長(zhǎng)壽真的那么簡(jiǎn)單么，事實(shí)很有可能并不是這樣的呢，只要我們?cè)谌粘５纳�活中雪狐給人給予就可以很好幫助你長(zhǎng)壽呢。

給予往往比索取更難

在《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》中，給予的定義是“使別人獲得;給”。也許有人要問(wèn)了：“為別人付出，自己何談快樂(lè)?”

給予是一種利他行為，就是出于自愿、不計(jì)較外部利益去幫助他人。其實(shí)，給予別人幫助是人之本能，這在心理學(xué)上被稱為“同理心理論”。當(dāng)目睹他人陷入困境時(shí)，旁觀者能真切感受到他人的焦急、痛苦，以至于不假思索地伸出援手，這得歸功于大腦中存在的一類神奇的神經(jīng)元，它們不僅會(huì)在人有親身體驗(yàn)時(shí)被激活，在看到他人喜怒哀樂(lè)時(shí)也能被激活，從而“感同身受”。因此，當(dāng)看到受助者脫困后的快樂(lè)時(shí)，助人者也會(huì)有自己轉(zhuǎn)危為安般輕松和滿足的感覺(jué)，這些正是讓人們感到幸福情緒的基礎(chǔ)。

“利他性是人類漫長(zhǎng)進(jìn)化的結(jié)果，在這個(gè)過(guò)程中，我們逐漸學(xué)會(huì)互惠、付出、協(xié)作，你幫我，我?guī)湍悖�才能更好地生活�?rdquo;汪冰說(shuō)。

可惜，現(xiàn)實(shí)情況卻不樂(lè)觀。現(xiàn)代人似乎習(xí)慣了索取的思維方式，父母、家人、朋友、同事，甚至陌生人都成為索取對(duì)象，不愿意過(guò)多付出就想擁有金錢、地位、友情、愛(ài)情、成功……美國(guó)也同樣如此，就在美國(guó)“心理中心”網(wǎng)站刊登的這篇文章中。

人們之所以會(huì)有這樣的想法，主要有三個(gè)原因。首先，我們處于陌生人社會(huì)，彼此信任度低，經(jīng)常出現(xiàn)“扶摔倒老人可能被訛”等“做好事沒(méi)好報(bào)”的事情。當(dāng)人們?nèi)狈Π踩�感，�?duì)社會(huì)產(chǎn)生質(zhì)疑時(shí)，就會(huì)不敢付出。第二，現(xiàn)代人太忙于追求可以量化和物化的東西，比如金錢、車、房、名牌等，“我的房貸還沒(méi)人替我還呢，我憑什么管別人?”第三，快節(jié)奏的生活和工作，讓大家身心疲憊，沒(méi)有精力再去給予別人幫助，“每個(gè)人都期待被別人關(guān)懷時(shí)，就很難再去主動(dòng)關(guān)心別人了。”汪冰說(shuō)。

給予有五大健康好處

有時(shí)，我們更習(xí)慣于接受，不習(xí)慣給予。但是，與此同時(shí)，我們也錯(cuò)過(guò)了給予所能回贈(zèng)的種種好處。美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)2000名志愿者的研究發(fā)現(xiàn)，在兩個(gè)以上機(jī)構(gòu)從事志愿者活動(dòng)，對(duì)健康的益處僅次于戒煙。“我聊天時(shí)經(jīng)常跟別人說(shuō)，要是你不想戒煙，又想長(zhǎng)壽，那就去做點(diǎn)好事吧。

對(duì)中青年和老人以及不同種族、職業(yè)的人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，給予可以全方面地保護(hù)身體健康，對(duì)心臟疾病的預(yù)防能力是阿司匹林的一倍。

延長(zhǎng)壽命。美國(guó)密歇根大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極參與志愿者活動(dòng)的人更長(zhǎng)壽，4年內(nèi)的死亡率為1.6%，從不參加志愿者活動(dòng)的人死亡率則為4.3%。無(wú)限大愛(ài)研究中心的研究還發(fā)現(xiàn)，幫助朋友、親人、鄰居、支持伴侶等行為，都會(huì)降低疾病死亡率。美國(guó)心理學(xué)家布朗花5年時(shí)間追蹤了423對(duì)老年夫妻后發(fā)現(xiàn)，排除年齡、性別、健康和心理等因素外，不相互支持的受試者5年內(nèi)死亡的概率高出兩倍。

那么你是不是清楚呢，知道其實(shí)在我們?nèi)粘５纳�活中，只有學(xué)會(huì)了在日常的生活中多給與別人可以很好的幫助到你呢，那么你是不是學(xué)會(huì)了長(zhǎng)壽之道了呢。