對于很多的老年人來說，心理上的健康也是非常的重要的，但是一個老年人要怎么樣才能讓自己的心理更加的健康呢，下面就看來具體的看看吧。

一、充分的安全感

安全感需要多層次的環(huán)境條件，如社會環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等，其中家庭環(huán)境對安全感的影響最為重要。家是躲避風浪的港灣，有了家才會有安全感。

二、充分了解自己

如過高地估計自己的能力，勉強去做超過自己能力的事情，常常會得不到想象中的預期結果，而使自己的精神遭受失敗的打擊;過低的估計自己的能力，自我評價過低，缺乏自信心，常常會產生抑郁情緒。

三、生活目標切合實際

生活目標的制定既要符合實際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經濟能力的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰：“樂莫大于無憂，富莫大于知足。”

四、與外界保持接觸

與外界環(huán)境保持接觸包括三個方面，即與自然、社會和人的接觸。如今的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學為老年人與外界環(huán)境接觸提供了條件。

五、保持個性的完整與和諧

例如一個人的能力很強，但對其所從事的工作無興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗成功感和滿足感。相反，如果他對自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會感到很煩惱。

六、具有一定的學習能力

不學習電腦就體會不到上網(wǎng)的樂趣;不學健康新觀念就會使生活仍停留在吃飽穿暖的水平上。學習可以鍛煉老年人的記憶和思維能力，對于預防腦功能減退和老年癡呆有益。

七、保持良好的人際關系

在人際關系中，有正性積極的關系，也有負性消極的關系，而人際關系的協(xié)調與否，對人的心理健康有很大的影響。

八、能適度表達與控制自己情緒

對不愉快的情緒必須給予釋放或稱為宣泄，但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾。

確實對于很多的老年人來說，心理上的健康也是非常的重要的，我們需要更多的去了解和關心老年人的心理健康，只有這樣子才對老人好呢。