在現(xiàn)在這個(gè)快節(jié)奏的生活中，有很多的人的壓力都是非常大的，如何去緩解自己的壓力是我們一定要注意的事情，但是要怎么樣才能舒緩自己的壓力呢，沒事去郊外散散步也許就是有效的。

沒事多去郊外走走。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》6月30日?qǐng)?bào)道，斯坦福大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，多與自然環(huán)境接觸，呼吸新鮮空氣，不僅對(duì)肺和皮膚有益，同時(shí)能夠使人們減少對(duì)城市生活的思考，成為治療精神疾病的良方。

研究將實(shí)驗(yàn)對(duì)象分為兩組，其中19人在設(shè)置好的自然環(huán)境下漫步90分鐘，而另19人在城市環(huán)境中漫步相同時(shí)間。研究發(fā)現(xiàn)，19位在自然環(huán)境下行走的人沉思默想次數(shù)減少，腦部掃描圖也顯示，這些人腦中誘發(fā)精神疾病的區(qū)域活動(dòng)性減弱。

該實(shí)驗(yàn)負(fù)責(zé)人，該實(shí)驗(yàn)非常重要，因?yàn)榈?050年，將有70%的人居住在城市，但是他自己在實(shí)驗(yàn)前也未曾想過90分鐘的漫步竟有如此驚人的效果。之前已有研究表明，長(zhǎng)期在城市生活的人會(huì)通過沉思默想，不斷回想過往憂慮之事，產(chǎn)生消極心理，從而引發(fā)抑郁、不安等精神疾病，但并未闡明出現(xiàn)該情況的原因。

所以如果你也感覺自己非常疲憊的話，受到生活壓力的影響的話，那么就多去郊外散散步吧，也許去郊外散散步對(duì)于我們的幫助是非常巨大的。