尋找失物是很多人都非常在意的事情，很多時候，我們都要去尋找失物，但是找東西卻是非常的痛苦的，那么在尋找失物的時候我們自言自語一下也許就很有效啦!

自言自語不是病

當你在街上看到一個人在自說自話，一般會有兩種反應，一是認為這個人正在用耳機打電話;二是這個人看起來像個瘋子，得跑遠一點躲開他。一個人自己跟自己說話，往往被看作是精神問題的一個特征，但最新研究介紹，自言自語有其實用功能。據(jù)英國《每日郵報》報道，美國賓夕法尼亞大學最新研究顯示，自言自語能幫助人們更快地找回丟失的東西。

用嘴巴說出話來，特別是重復念叨，有助于集中精神處理事情——這種做法對尋找失物尤為有效。

兩位教授稱，這項研究的設立，是受到那些為了尋找商品而在超市里念念有詞的消費者們的啟發(fā)。從超市回到實驗室，他們就構思了兩個實驗，檢驗自言自語是不是真的對尋找東西有幫助。

在第一項實驗中，他們對受試者展示了20張生活中常見物品的照片，然后指定一幅讓受試者迅速找出。前后兩次的實驗中，第一次要求受試者保持安靜，第二次則要求受試者嘴里一直念著要找的東西的名稱。結果發(fā)現(xiàn)，自言自語比保持安靜能更快找到目標。

在第二項實驗中，受試者被要求在超市中尋找多種物品。同樣分為保持安靜和自言自語兩種情況來完成購物任務，最終結果仍然與上面相似，自言自語地能更快地完成任務。

自言自語好處多

心理學家認為，自言自語不但不是件可笑的事情，還是一件有利于身心健康的事情，甚至值得我們每個人去學習。過往的研究建議，孩子在學習動手技能(比如綁鞋帶)的時候，自己念著步驟能幫助他們更好地完成動作。

依據(jù)英國諾丁漢特倫特大學的一項調(diào)查，不少人搭載公共交通時會以低聲哼唱或?qū)ψ约赫f話的方式來疏緩壓力，但多半會把聲音壓低到“聽不見的程度”。研究人員指出沒有必要過分壓低聲音，自言自語就像寫日記，是以很正面的方式作自我反省。

瑞士弗里堡大學的研究指出，遇到煩心事想找人傾訴，但是你的嘮叨可能讓朋友覺得不耐煩，或者找不到合適的傾聽者，不如試試自言自語。與自己說說你的煩惱與不滿，一來可以調(diào)節(jié)自身情緒，二來能夠理清頭緒，幫助自己更理智地看待事情。而且不會耽誤別人的時間，更不會泄露自己的隱私。

德國的心理學研究認為，自言自語是消除緊張的有效方法，有利身心健康，是一種簡單易行的自我保健方式。當你心事重重無法走出緊張心境時，如果有機會聽聽自己的談話，并對自己提出一些問題，或許你就不會再鉆牛角尖，而使緊張的心境平和下來，從而恢復心理平衡。

除此之外，當我們內(nèi)心存在困惑的時候，說出來可以幫助自己理清思路，找到答案。因為語言反饋給大腦之后，能刺激腦神經(jīng)，促進思考。

所以說，我們尋找失物就是一件非常痛苦的事情，我們需要好好的尋找方法，對自己自言自語也許就是很有效的啦，這對于我們的幫助也是很大的。