很多人在睡覺(jué)的時(shí)候總是有很多不好的習(xí)慣，其中一項(xiàng)就是開(kāi)燈睡覺(jué)，為什么那么多的人喜歡開(kāi)著燈去睡覺(jué)了，開(kāi)著燈睡覺(jué)也許是一種心理疾病。

正常人睡覺(jué)都是關(guān)著燈才能安心的入睡，這本就是一個(gè)科學(xué)的生活習(xí)慣。但是，生活中，也不乏喜歡開(kāi)著等睡覺(jué)的人，如果強(qiáng)制他關(guān)燈睡覺(jué)他就會(huì)無(wú)法入睡。我們可能都以為這只是生活習(xí)慣的問(wèn)題而已，沒(méi)有什么大不了的。但是，專(zhuān)家稱(chēng)，這是一種心理疾病，被稱(chēng)之為：開(kāi)燈睡眠癖!開(kāi)燈睡覺(jué)居然是一種心理疾病?這是這么回事呢?

開(kāi)燈睡眠癖是指在夜晚睡覺(jué)時(shí)必須開(kāi)燈，且在睡眠狀態(tài)下也不能熄燈，造成對(duì)燈光依賴(lài)的一種不良心理嗜好。

開(kāi)燈睡眠癖其病理實(shí)質(zhì)是對(duì)黑暗的恐懼。這種對(duì)黑暗的恐懼大半是從幼年期開(kāi)始的。因?yàn)樵诖似陂g，兒童們最?lèi)?ài)聽(tīng)有關(guān)鬼、神的故事。而這類(lèi)故事的背景、內(nèi)容及人物的出現(xiàn)，又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中，以顯示神秘性。

久而久之，他們便將對(duì)妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對(duì)燈光的依賴(lài)，導(dǎo)致不敢關(guān)燈睡覺(jué)。這是開(kāi)燈睡眠的一個(gè)主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一個(gè)噩夢(mèng)，這些恐怖的經(jīng)歷未能及時(shí)排遣，也可能造成對(duì)黑暗的恐懼。

對(duì)開(kāi)燈睡眠癖，要對(duì)患者進(jìn)行無(wú)神論的教育，說(shuō)明鬼怪于世間并不存在。還可以采取漸進(jìn)的方法，先由數(shù)人一起關(guān)燈談話(huà)，到數(shù)人一起關(guān)燈靜坐，再到二人一起關(guān)燈睡眠、再到一人關(guān)燈靜坐……最后一人關(guān)燈睡眠。

如果你也有開(kāi)燈睡覺(jué)的毛病，還是需要改一改吧，改一改自己的毛病，讓自己的心理變得更加的健康是非常值得關(guān)注的事情。