暴食癥也稱心因性暴食癥，患有暴食癥的人常常是在短時間內(nèi)吃下大量的食物，然后采取自我引吐或過度運(yùn)動以抵消其暴食行為。由于它是一種心理疾病，所以暴食癥心理治療顯得尤為重要。

暴食癥心理治療

1、明白自己為什么要吃東西

要知道吃東西是為了消除饑餓，維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，而不能把食物當(dāng)成一種安慰品，一種良好表現(xiàn)的獎勵。長此以往，在感覺有壓力的時候、無聊的時候、高興的時候，不管自己是不是餓，都會潛意識地想吃東西。盡管身體的這種行為我們很難改變，但是當(dāng)你意識到了這一點，相信下次你會三思而后“食”的。

2、了解自己暴飲暴食的動機(jī)。將自己一周計劃外的飲食都記錄下來，看看自己在辦公室、電視機(jī)前、看雜志時都吃了些什么。然后把你的記錄分成四欄：

A.時間，記錄什么時間你最想吃東西。許多人都會發(fā)現(xiàn)自己在一段特定的時間里特別想吃東西。

B.地點和人。記錄下在哪兒、習(xí)慣和誰一塊吃東西。