其實(shí)有很多的人們并不知道，應(yīng)該如何才能夠保證我們的男性朋友們心里更加的健康，讓我們的男性朋友們的心理更加的有好處才是最重要的，9個(gè)方法幫助我們男性保持心理健康的狀態(tài)，到底是哪幾個(gè)方法呢？我們應(yīng)該如何正確的做才能夠給我們的身體帶來(lái)非常好的效果的，就讓我們一起來(lái)了解一下，到底是哪9個(gè)心理健康的因素。

保持心理健康的方法

一、實(shí)實(shí)在在的安全感

如果人沒(méi)有安全感，那么就很難保持心理的健康。抑郁、焦慮等心理，會(huì)引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)。

二、生活目標(biāo)切合實(shí)際

目標(biāo)要量身定做，不要好高騖遠(yuǎn)，遭遇挫折，對(duì)心理健康無(wú)益。

三、充分了解自己，對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷

超越自己的心理能力的工作，會(huì)導(dǎo)致心理力不從心，從而給心理健康帶來(lái)麻煩。

四、保持個(gè)性的完整和和諧

個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。

五、具有一定的學(xué)習(xí)能力

學(xué)海無(wú)涯，現(xiàn)代社會(huì)在不斷的進(jìn)步，所以就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。

六、與外界環(huán)境保持接觸

人不能把自己封閉，因?yàn)榫�神需要與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。

七、保持良好的人際關(guān)系

在與人交往時(shí)有正向積極的關(guān)系，也有負(fù)向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對(duì)人的心理健康有很大的影響。

八、能適度地表達(dá)和控制自己的情緒

喜怒哀樂(lè)總是在會(huì)降臨在每個(gè)人的身邊。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過(guò)分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無(wú)益。

九、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好

有什么才能和愛(ài)好就要發(fā)揮出來(lái)，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益。

十、在不違背社會(huì)道德規(guī)范下，個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿(mǎn)足。

在合法的情況下可以使自己的心理得到一定程度的滿(mǎn)足，否則將會(huì)受到良心的譴責(zé)、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然也就無(wú)心理健康可言。

人要合理的發(fā)泄控制自己的情緒，因?yàn)槿说男睦斫】等�部掌握在自己的手中，你可以使自己心理永遠(yuǎn)健康，你也可以在瞬間讓自己的心理陷入無(wú)邊的黑暗。保持心理健康的方法在你心中，你掌握著自己的心理健康。

在生活中我們總是會(huì)遇到各種各樣的事情，面對(duì)不好事情的發(fā)生，我們只有適時(shí)的調(diào)整好自己的心態(tài)才能正確處理，也才能保護(hù)好自己的心理健康。

按照正確的方法來(lái)保持我們男性朋友們的身體更加的健康，給我們的身體更加的場(chǎng)所，所以及時(shí)的按照上面所說(shuō)的方法來(lái)做，給我們的身體更加的健康，給我們的身體帶來(lái)非常好的現(xiàn)象，所以對(duì)于心理健康方面一定要及時(shí)的了解，才能夠保證我們的身體更加的長(zhǎng)壽的。