生氣的時(shí)候，大家很容易會犯很多的錯(cuò)誤，做錯(cuò)很多的事情，但是有一些事情在你生氣的時(shí)候千萬不能做了，做了這些事情也許你會后悔的。

不要將憤怒過夜

俗話說“不要有隔夜仇”還是很有道理的。沒消氣就上床睡覺，會讓壞情緒一直纏繞著自己。睡覺會增加我們對于情緒的記憶，會幫助我們處理和加強(qiáng)白天清醒時(shí)候獲取的信息。因此爭吵后入睡，會更加清楚地記住此前的負(fù)面情緒。

不要駕車上路

人憤怒的時(shí)候駕車是很危險(xiǎn)的。研究表明，人處于憤怒時(shí)開車會增加事故發(fā)生的可能性。憤怒時(shí)很沖動，如果這時(shí)候開車大腦不受理性控制，不注意周圍的行人和來往車輛。如果生氣了還要開車，那么要有意識的眼觀六路。

不宜吃東西

通過吃來緩解怒氣有時(shí)候會適得其反。生氣時(shí)，我們總會選擇一些不健康食品，比如含糖量高、高脂肪以及類碳水化合物食品，而不會選擇綠色蔬菜。此外，激動的情緒會使身體產(chǎn)生負(fù)面反應(yīng)，在這種狀態(tài)下，身體的消化功能減弱，會導(dǎo)致腹瀉或便秘。

不宜繼續(xù)爭吵

當(dāng)你無法平復(fù)憤怒時(shí)一直爭吵會讓你說出一些傷人的話，過后自己也會感到后悔，但已無法收回了。因此生氣時(shí)，要給自己冷靜的時(shí)間，然后再繼續(xù)對話。有時(shí)候可能只需要10分鐘就能冷靜下來，但有時(shí)候也許需要10天。

不宜發(fā)送電子郵件

生氣時(shí)寫的電子郵件帶有強(qiáng)烈的個(gè)人情緒，所寫內(nèi)容不受控制且很難收回。如果你不能控制自己的情緒，就先不要寫郵件，可以把想法寫到word文檔中，不必急著發(fā)送出去，漸漸地氣也能消了。

不宜喝酒

爭吵過后選擇借酒消愁，平復(fù)心情，效果不會很好。因?yàn)榫凭珪�讓大腦不受控制，更易將憤怒表現(xiàn)出來。大腦的額葉會抑制我們的沖動情緒，阻止我們傷害自己或他人，但酒精會作用于大腦額葉，使其無法正常工作。

當(dāng)你生氣的時(shí)候遇到了這些事情就要千萬小心，不要讓這些事情影響到你，當(dāng)你生氣的時(shí)候這些事情千萬不該做，你也就不要做了。