森田療法與生存療法

“森田療法”是由森田正馬〈一八七四年至一九三八年〉所開發(fā)出來(lái)的精神醫(yī)學(xué)理論。一八七四年出生的森田成長(zhǎng)于日本高知縣富家村，從舊制五高進(jìn)入東京帝國(guó)大學(xué)醫(yī)科大學(xué)〈現(xiàn)東京大學(xué)醫(yī)學(xué)院〉就讀。森田先本人于孩提時(shí)代，在寺廟中看到地獄圖，受到死亡恐懼的影響，經(jīng)常做惡夢(mèng)。此外，從中大學(xué)時(shí)，因?yàn)樾呐K神經(jīng)癥、普通神經(jīng)質(zhì)的頭痛而感到煩惱，更因此沒辦法努力學(xué)習(xí)。

有一天，來(lái)訪的朋友建議森田把對(duì)父親的反感化為能量，開始努力學(xué)習(xí)。結(jié)果，擺脫了神經(jīng)衰弱，得到了好成績(jī)。以背水一戰(zhàn)的姿態(tài)而締造佳績(jī)的珍貴體驗(yàn)，他成為慈惠醫(yī)科大學(xué)精神科教授后，確立神經(jīng)癥治療法的原動(dòng)力。接下來(lái)的二十年，森田歷經(jīng)了許多錯(cuò)誤的實(shí)驗(yàn)，到了一九二○年時(shí)，發(fā)表了獨(dú)創(chuàng)的精神療法“森田療法”：

將當(dāng)時(shí)最主要的治療法——安靜療法、作業(yè)療法、說(shuō)服療法、生活療法的精華，加以巧妙組合，創(chuàng)出獨(dú)特的精神療法。

何謂森田療法

“森田療法”的基本想法如下：

健康的人不管是誰(shuí)都有“生存的欲望”，通常，這種“生存欲望”能夠使你過著有建設(shè)性的生活。但是，本來(lái)應(yīng)該努力于建設(shè)性的工作或?qū)W習(xí)中的“生存欲望”，因?yàn)槟撤N關(guān)系而只注意到自己的問題，而陷入一種“死亡恐懼”(神經(jīng)質(zhì))的精神能量。“森田療法”能改變“死亡恐懼”的精神能量，轉(zhuǎn)投向“生存欲望”發(fā)展。森田療法不是壓抑，而是順應(yīng)其性格發(fā)展，指導(dǎo)心靈應(yīng)朝的方向。

應(yīng)用森田療法的生存療法

何謂生存療法?

生存療法是建基于森田療法，重點(diǎn)是要擁有生存的欲望，利用這種對(duì)生命的追求，同時(shí)積極面對(duì)死亡的態(tài)度去解除對(duì)死亡所產(chǎn)生的恐懼。