北京娛樂(lè)信報(bào) 劉圓圓 　　自殺并非突發(fā)。一般而言，自殺者在自殺前處于想死同時(shí)渴望被救助的矛盾心態(tài)時(shí)，從其行為與態(tài)度變化中可以看出蛛絲馬跡。大約2／3的人都有可觀察到的征兆。王主任說(shuō)，通常一個(gè)人考慮要自殺時(shí)，我們可以從他們所說(shuō)的話及所做的事來(lái)加以判斷，是否這類的話語(yǔ)或事件可以造成自殺行為的產(chǎn)生。一般而言，在自殺行動(dòng)執(zhí)行之前，想要自殺的人不管是在語(yǔ)言或是在非語(yǔ)言的表達(dá)上也好，都會(huì)顯露出極為明顯的警訊。 　　但是仍有一些危險(xiǎn)的指標(biāo)，我們必需加以注意：喜怒無(wú)常的情況增加；看似情緒低落或是哀傷；感到無(wú)價(jià)值或失望；從朋友、家人與日�；顒�(dòng)中退縮下來(lái)；飲食、睡眠或性習(xí)慣的改變；特殊的自殺性威脅信件、詩(shī)詞或短文論及預(yù)期性死亡的內(nèi)容；持續(xù)性的苦悶；課業(yè)或工作表現(xiàn)的低落；在年輕的朋友身上，可見(jiàn)暴力、敵意或反叛的行為，其中也包括經(jīng)常性的不告而別，中斷親密的關(guān)系，增加藥物及酒精的使用量，失敗的愛(ài)情關(guān)系，不尋常的忽略個(gè)人的外表，快速的人格改變，生理癥狀的抱怨，如：頭痛或倦怠感陳述，“這是沒(méi)有用的”、“不再有任何牽掛”的字句，突然丟棄所擁有的物品；將原本雜亂無(wú)章的事情，整理得井然有序。 　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)所接觸的人，有類似的情形時(shí)，不要懷疑，他（她）是自殺的高危險(xiǎn)群者。他（她）急迫需要你的緊急送醫(yī)協(xié)助，不管你是自行送醫(yī)或打120或是報(bào)警處理，你的立即性協(xié)助，將可挽救一條脆弱無(wú)助的生命。 　　自殺常見(jiàn)的征兆有： 　�。�1）對(duì)自己關(guān)系親近的人，表達(dá)想死的念頭，或在日記、繪畫(huà)、信函中流露出來(lái)。 　�。�2）情緒明顯不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行為怪異粗魯。 　�。�3）陷入抑郁狀態(tài)，食欲不良、沉默少語(yǔ)、失眠。 　�。�4）回避與他人接觸，不愿見(jiàn)人。 　　（5）性格行為突然改變，像變了一個(gè)人似的。 　�。�6）無(wú)緣無(wú)故收拾東西，向人道謝、告別、歸還所借物品、贈(zèng)送紀(jì)念品。