天氣炎熱，人們常常猛喝冷飲，狂吃冰淇淋，整天吹空調(diào)吹風(fēng)扇，就很容易患感冒，嚴(yán)重者還會(huì)遭到空調(diào)病的襲擊。一旦患上空調(diào)病會(huì)全身無力，鼻塞咳嗽嚴(yán)重，并且毫無食欲。在夏季病肆意襲擊的時(shí)候，我們一定也要做好一切準(zhǔn)備，防止空調(diào)病的入侵。那么，我們?cè)谏�活中如何正確使用空調(diào)預(yù)防疾病呢？

1、使用空調(diào)必須注意通風(fēng)

每天定時(shí)打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣。夏季重啟空調(diào)最好先對(duì)空調(diào)濾塵網(wǎng)進(jìn)行清洗。

2、走出空調(diào)環(huán)境

若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外運(yùn)動(dòng)，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。

3、空調(diào)室溫不宜過低

以25℃～30℃為宜。夜間睡眠最好不要使用空調(diào)，一定要用，則入睡時(shí)定為“睡眠”狀態(tài)更為安全。

4、注意空調(diào)風(fēng)向

風(fēng)向朝上最佳，既保證了空氣循環(huán)，又不致冷風(fēng)直接吹在身上。

5、少食生冷

根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽”的道理，夏日要注意自己陽氣的充實(shí)，少吃或不吃生冷食物，以免損傷脾胃陽氣

夏季固然炎熱可怕，但是切不要為了一時(shí)涼爽而讓自己患上感冒。一定牢記上述5點(diǎn)，好好預(yù)防夏季病，過一個(gè)健康的夏天!