說到底心臟是我們?nèi)松眢w中最重要的一個器官，而且現(xiàn)在患心臟病的人數(shù)也不少，稍稍不注意可能會帶來生命危險，因此保護(hù)心臟是很有必要的。那么在日常生活中，有些什么救心妙招呢?大家快來了解一下吧。

早上數(shù)脈搏

老人早上醒來后最好先摸摸脈搏，測測心率，然后再起床。健康人群心率應(yīng)該在每分鐘70次左右，如果靜息心率持續(xù)居高不下一個星期以上，最好看醫(yī)生。

跑完記心率

記住鍛煉時間及鍛煉后心率。如果鍛煉后通常心率為每分鐘165次，一旦發(fā)現(xiàn)心跳加快到每分鐘185次，最好馬上就醫(yī)。因為，這可能是動脈阻塞或心功能減退的重要信號。

躲開霧霾天

吸入超細(xì)污染顆粒會導(dǎo)致頸動脈血管壁增厚，誘發(fā)心臟病�？諝獠缓玫撵F霾天，最好暫停跑步、騎車等戶外運動。

規(guī)律性生活

與每周性生活2~3次的男性相比，每月性生活不足1次的男性罹患心臟病的風(fēng)險高出45%。研究人員表示，有規(guī)律的性愛可對心血管系統(tǒng)起到有效的保護(hù)。

捏捏握力器

堅持握力訓(xùn)練4周可使血壓降低10%，這可能與血管功能改善有關(guān)。建議每只手練習(xí)四組，每次兩分鐘，中間間隔休息1分鐘。工作間隙用力攥拳頭，也有類似效果。