眼睛是心靈的窗戶，使人們感知世界的最直接途徑，眼睛在生活中扮演著重要的角色，一旦眼睛換上了疾病就會危害到我們的身體健康，給生活帶來不便，必須及時的治療，那么常見的干眼病有什么預(yù)防的知識需要我們掌握呢，就一起來了解一下吧。

干眼癥的病因和預(yù)防有哪些?

淚液能滋潤眼睛，保證人們視物清晰。但如果因?yàn)楦鞣N原因造成淚液的質(zhì)和量或動力學(xué)異常，致使淚膜不穩(wěn)定，導(dǎo)致眼表組織病變，就可能使眼部出現(xiàn)干澀等不適癥狀，這就是干眼癥。

眼睛干澀、發(fā)紅、怕光，看東西伴有刺痛感，容易疲勞，這些都是干眼癥的癥狀。這段時間南平持續(xù)高溫，“上班族”白天呆在空調(diào)房對著電腦，晚上回家一進(jìn)門就開空調(diào)，很容易得干眼癥。干眼癥之所以出現(xiàn)夏季多發(fā)、年輕人多見的趨勢，“空調(diào)+電腦”是主要誘因。

女性患干眼癥的幾率大約是男性的兩三倍。有患者的角膜穿孔，正是由中重度干眼癥引起，同時也與她患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)類長期服用藥物導(dǎo)致淚液分泌減少有關(guān)。每天在電腦前工作3小時以上的人，90%都患有干眼癥。

其實(shí)，干眼癥是可以預(yù)防的。少開空調(diào)，或在正對著空調(diào)風(fēng)口的地方放盆水，增加室內(nèi)濕度;適時開窗透氣，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。盡量不要坐在空調(diào)的出風(fēng)口處，減少眼球表面淚液的蒸發(fā)。

還要有意識地多眨眼，清除眼睛表面雜物。盡量讓電腦置于眼睛水平視線以下，眼睛看電腦時的視線與水平視線呈15-20度的下視角，以減少眼球表面淚液的蒸發(fā)。

長期用電腦工作的人要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，增加維生素A、維生素B1、維生素C、維生素E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、夜盲等，應(yīng)多吃富含維生素A的食物。

以上就是簡單介紹了干眼病的發(fā)病原因和預(yù)防知識，長期用眼的人要注意眼睛的休息，多看一點(diǎn)自然景觀比如綠樹、草地以調(diào)節(jié)視力。一旦患上干眼病，要及時去醫(yī)院診治。