不要再縱容自己的生活陋習(xí)了，這些看似平常的小習(xí)慣，卻是致癌兇手！吸煙、酗酒、飲食不良、缺乏鍛煉，這些生活習(xí)慣是增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)的主要因素。

1.愛(ài)喝滾燙的飲品

愛(ài)喝熱茶等滾燙飲料會(huì)增加食管癌危險(xiǎn)。高溫飲食接觸消化道、口腔黏膜會(huì)使其上皮發(fā)生破損、潰爛、出血等，如果反復(fù)受到不良刺激，可能誘發(fā)癌癥。

2.愛(ài)用塑料盛食物

食物塑料包裝及塑料容器中的雙酚A(BPA)會(huì)增加?jì)D女乳腺癌危險(xiǎn)。

3.在外面常吃烤肉

大量攝入HCA(烤肉中的一種化學(xué)物質(zhì))會(huì)增加腸癌危險(xiǎn)。肉食一旦烤焦就容易產(chǎn)生致癌物，所以燉肉比烤肉更好。高鹽、辛辣、熏烤都會(huì)破壞胃腸道的正常功能，損傷胃黏膜，增加癌變幾率。

4.長(zhǎng)時(shí)間的打手機(jī)

手機(jī)致癌危險(xiǎn)猶如汽車(chē)尾氣，可能導(dǎo)致惡性腦部腫瘤。建議更多地使用耳機(jī)、免提通話或者發(fā)短信代替煲電話粥。