肝臟是我們身體的重要器官，它主要起著排毒過(guò)濾身體中有害物質(zhì)的作用，非常的重要，但是現(xiàn)在的食物已經(jīng)患有太多的垃圾，讓我們的器官有些超負(fù)荷，所以肝功能不好的人群越來(lái)越多，那么，肝功能不好的人應(yīng)該吃什么?怎么吃才好呢?

選擇低蛋白食物

紅肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量較高，肝功能不好的人應(yīng)多吃魚(yú)肉、瘦肉、高蛋白植物(豆類(lèi))和脫脂奶。美國(guó)得克薩斯理工大學(xué)副教授霍斯特說(shuō)：“研究發(fā)現(xiàn)，只有攝入足夠蛋白，才能降低體液潴留(多臟器衰竭的臨床表現(xiàn)之一)風(fēng)險(xiǎn)。”

多吃全谷物食物

肝臟受損時(shí)，肝臟儲(chǔ)存?zhèn)溆锰欠值墓δ苁芨蓴_，所以應(yīng)多吃新鮮果蔬和全谷物食品。

每天喝6~8杯水

肝功能不好的人更應(yīng)每天堅(jiān)持喝夠6~8杯水，脫脂牛奶、天然果汁、茶水等健康飲料也可。2014年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)咖啡因有脫水作用，最好遵醫(yī)囑適量飲用。

絕對(duì)不能喝酒

喝酒會(huì)使處于肝病早期的患者病情加重，甚至惡化成肝硬化。

少食多餐

因代謝受影響，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治療時(shí)會(huì)惡心、嘔吐等。建議少食多餐，既能減少不適，又能保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。

不亂吃補(bǔ)品和藥物

最好通過(guò)飲食攝入足夠維生素，因?yàn)樽孕醒a(bǔ)充膳食補(bǔ)充劑可能有風(fēng)險(xiǎn)，如大量攝入維生素A可能傷肝。肝功不好的人用藥前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生，部分退燒藥、消炎藥等也傷肝。

還有我們要多在家吃飯，少吃外面加工的食物，減少有毒物質(zhì)的攝入，還要定期對(duì)身體排毒，吃一些清淡少鹽的食物，才能預(yù)防肝病。