說(shuō)起烏龍茶，大家再熟悉不過(guò)，鐵觀音、大紅袍，隨便問(wèn)個(gè)人就能隨口說(shuō)出幾個(gè)來(lái)，可見(jiàn)烏龍茶真是名聲在外，下面我們就來(lái)看看烏龍茶都有啥保健功效。

烏龍茶亦稱青茶、半發(fā)酵茶。烏龍茶是經(jīng)過(guò)殺青、萎凋、搖青、半發(fā)酵、烘焙等工序制出的品質(zhì)優(yōu)異的茶類。烏龍茶的品質(zhì)介于紅茶與綠茶之間，其綜合了紅茶和綠茶的制作方法，既保持有紅茶的濃鮮味，又有綠茶的清香味。品嘗后齒頰留香，回味甘鮮。

養(yǎng)生功效

1. 日常保�。壕哂刑嵘裥涯X、解熱防暑、利尿生津、消食去膩等功能。

2.減肥瘦身：烏龍茶中含有大量的茶多酚物質(zhì)，不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進(jìn)組織中性脂肪酶的代謝活動(dòng)，有效減少皮下脂肪堆積。

3.美容護(hù)膚：長(zhǎng)期飲用烏龍茶，可以促使皮脂量保持平衡，還可提高皮膚角質(zhì)層的保水能力，保持皮膚的濕潤(rùn)，使皮膚有彈性。

4.抗腫瘤：烏龍茶能抑制癌癥的發(fā)生，并且能阻斷致癌物質(zhì)的生成，其中安溪鐵觀音的防癌效果最好。

5.防衰老：烏龍茶中的多酚類化合物能有效地防止不飽和脂肪酸過(guò)度氧化;生物堿，可間接起到清除自由基的作用，從而達(dá)到延緩衰老的目的。

茶中名品

烏龍茶，有“中國(guó)特種茶”之稱，花色品種豐富，名優(yōu)茶種類眾多，從香型上主要分為兩類：清香型烏龍茶和濃香型烏龍茶。

1.福建烏龍茶：產(chǎn)于福建武夷山一帶的巖茶，馳名中外。武夷巖茶外形勻整，壯結(jié)卷曲，色澤青翠潤(rùn)亮，葉背呈蛙皮狀沙粒白點(diǎn)，沖泡后湯色較深，葉底、葉緣顯朱紅，中央呈淺綠色，紅綠映襯，形成奇特的“綠葉鑲紅邊”。安溪鐵觀音，是烏龍茶類的最杰出代表，外形卷曲，色澤砂綠，沖泡后散發(fā)出獨(dú)特的蘭花香氣。

2.廣東烏龍茶：主產(chǎn)于廣東潮汕地區(qū)，加工方法源于福建武夷山。它具有天然的花香，卷曲緊結(jié)而肥壯的條索，色潤(rùn)澤青褐而牽紅線，湯色黃艷帶綠，滋味鮮爽濃郁且甘醇，葉底“綠葉鑲紅邊”，耐沖泡，連沖十余次，香氣仍然溢于杯外，甘味久存，真味不減。

3.臺(tái)灣烏龍茶：產(chǎn)于臺(tái)灣島，是自福建安溪移植而來(lái)，依據(jù)其發(fā)酵程度不同，可分為輕發(fā)酵烏龍茶、中發(fā)酵烏龍茶和重發(fā)酵烏龍茶三類。凍頂烏龍茶俗稱凍頂茶，是臺(tái)灣知名度極高的茶，以青心烏龍為原料制成。成品外形呈半球形彎曲狀，色澤墨綠油潤(rùn)，有天然的清香味。

沖泡方法

1.茶具的選用：泡茶一般用宜興的紫砂壺或景德鎮(zhèn)的瓷質(zhì)茶壺，這兩種壺才能把烏龍茶的神韻表現(xiàn)得淋漓盡致。喝茶常用白瓷杯或內(nèi)壁貼白瓷的紫砂杯，用這兩種杯喝烏龍茶香氣更濃。

2.水溫的控制：烏龍茶要求的沖泡水溫是最高的。水溫高，茶汁浸出率高，茶中的有效成分才能被充分浸泡出來(lái)，茶味濃，

茶香易發(fā)，滋味也醇，更能品飲出烏龍茶特有的韻味。如水溫偏低，茶就會(huì)顯得淡而無(wú)味。煮茶的水燒的時(shí)間不可太長(zhǎng)。

3.沖泡要領(lǐng)：烏龍茶的沖泡時(shí)間由水溫、茶葉老嫩和用茶量三個(gè)因素決定的。一般的情況下，沖入開(kāi)水2～3分鐘后即可飲用。但是，有下面兩種情況要做特殊處理：一是如果水溫較高，茶葉較嫩或用茶量較多，沖第一道可隨即倒出茶湯，第二道沖泡后半分鐘傾倒出來(lái)，以后每道可稍微延長(zhǎng)數(shù)十秒時(shí)間。二是如果水溫不高、茶葉較粗老或用茶量較少，沖泡時(shí)間可稍加延長(zhǎng)，但是不能浸泡過(guò)久，不然湯色變暗，香氣散失，有悶味。若是泡的時(shí)間太短，茶葉香味則出不來(lái)。烏龍茶較耐泡，一般可泡飲5～6次，上等烏龍茶更是號(hào)稱“七泡有余香”。

常喝烏龍茶可以起到提神減肥，明思益智，延年益壽的功效。但是，對(duì)于胃腸道功能不好的朋友最好不要多喝，以免誘發(fā)胃病。