“血壓經(jīng)常升高”這已經(jīng)成為困擾各位高血壓患者的一大煩惱了。血壓升高了怎么辦？怎樣才能有效的將它降下去呢？真的只有吃藥這種方法嗎？相信大家應該都會有以上問題的困擾，那么今天我們就來為大家講一下除了吃藥以外另一種能夠有效降低血壓的方法——飲食療法。沒錯，除了吃藥這個傳統(tǒng)的方法外，我們還可以通過食用一些藥膳來達到降血壓的目的。接下來，我們?yōu)榇蠹覝蕚淞藥追N藥膳的做法：

1、松花蛋淡菜粥

配料：松花蛋1個，淡菜50克，大米、鹽、味精適量。

制法：松花蛋、淡菜、大米煮成粥，放鹽、味精即可。

藥用：早晚溫食。

說明：補益肝腎、益精血;對高血壓有療效。

2、西紅柿煮鴨梨

配料：鴨梨1個，西紅柿1個。

制法：將鴨梨、西紅柿去皮后煮熟。

藥用：每天吃1劑，連服一個月。

說明：補益肝腎、益精血;對高血壓有療效。

3、芹菜粥

配料：鮮芹菜60克，粳米100克。

制法：把芹菜切碎，與粳米同煮為菜粥。

藥用：每天早晚食用，常服。

說明：清熱平肝，對高血壓、糖尿病有療效。

4、山楂決明湯

配料：菊花10克，生山楂片15克，草決明子15克，白糖少許。

制法：把決明子研碎，與菊花、生山楂片同煎，取汁。

藥用：飲料。

說明：散熱平肝、潤腸降壓，對高血壓、冠心病、陰虛陽亢、便秘有療效。

以上四種就是我們?yōu)榇蠹彝扑]介紹的針對降血壓的藥膳妙方，希望大家能在其中找到適合自己的藥膳。降血壓是一件長久的工作，我們既要按時吃藥，也要注意日常飲食，保持愉悅的心情，堅持鍛煉，這真的很需要毅力。祝愿大家能有一個好身體。