在月經(jīng)期間如果能夠選對(duì)吃的食物，那么，自然就能夠達(dá)到排污的效果，既然這樣，月經(jīng)期到底吃什么才能夠達(dá)到排污的效果呢?經(jīng)過(guò)了解以后尋醫(yī)問(wèn)藥小編為大家整理出來(lái)幾款能夠達(dá)到排污效果的食物，下面一起來(lái)看看這幾款食物到底是什么。

1、玫瑰花茶

營(yíng)養(yǎng)功效：

有疏肝理氣、降脂瘦身之功效

配料及做法：

荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開(kāi)水沖泡即可飲用。

2、山楂桂枝紅糖飲

營(yíng)養(yǎng)功效：

溫經(jīng)通脈、化淤止痛，適用于婦女寒性痛經(jīng)證。

配料及做法:

山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用。

3、黑木耳紅棗飲

功效及適應(yīng)人群：

補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血及身體虛弱者。

配料及做法:

黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

5、韭汁紅糖飲

功效及適應(yīng)人群：

溫經(jīng)補(bǔ)氣。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

配料及做法：

鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。

6、當(dāng)歸生姜紅棗茶

營(yíng)養(yǎng)功效：

有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便的作用。

配料及做法：

姜、當(dāng)歸、紅棗、枸杞、紅糖。當(dāng)歸、紅棗用水洗干凈后，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。

7、姜棗紅糖水

功效及適合人群：

溫經(jīng)散寒、緩急止痛，適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。

配料及做法:

干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。

以上就是今天為大家整理出來(lái)的關(guān)于月經(jīng)期吃什么能夠達(dá)到不錯(cuò)排毒效果的相關(guān)問(wèn)題內(nèi)容，如果你希望能夠更好的在月經(jīng)期排污，那么，希望今天我們?yōu)榇蠹艺�理出�?lái)的七款食物能夠幫助你更好的來(lái)進(jìn)行月經(jīng)期排污工作。