脾腎兩虛的人群可以通過(guò)食療的方法來(lái)調(diào)理身體狀況，狗肉具有調(diào)理身體的作用，能有效改善腰膝酸軟的情況，羊骨具有滋補(bǔ)身體的作用，能有效改善腎虛的問(wèn)題，可以有效緩解腰膝無(wú)力的現(xiàn)象，淡菜具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)之功效，鱸魚(yú)具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，能改善腰膝酸軟，脾腎兩虛怎么辦？

1、狗肉

性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。”“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽(yáng)虛弱、命門(mén)火衰是也。

2、羊骨

性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對(duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

3、豬腎

性平，味咸。豬腎“主人腎虛”。它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

4、淡菜

有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。它“補(bǔ)腎，益血填精”�！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類(lèi)，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。

5、鱸魚(yú)

又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨�！侗静萁�(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

脾腎兩虛怎么辦？脾腎兩虛是男人比較常見(jiàn)的問(wèn)題，男人如果出現(xiàn)脾腎陽(yáng)虛的情況，可以通過(guò)食療藥膳的方式進(jìn)行調(diào)理，可以有效滋補(bǔ)人的身體狀況，經(jīng)常吃鱸魚(yú)具有滋補(bǔ)身體的作用，可以起到補(bǔ)肝腎的功效，并且有利于骨骼及內(nèi)臟的健康，鱸魚(yú)具有滋補(bǔ)身體的作用，可以有效調(diào)理身體狀況。