我想我們很多人都是知道冠心病，其實冠心病主要的原因就是因為我們的血管硬化造成的，所以在秋冬的時候比較容易出現(xiàn)冠心病發(fā)病的問題，那么我們就要幫助我們的血管軟化，在冬季的時候我們要吃一些能幫助我們血管軟化的食物。

大蒜粥：

紫皮大蒜30～50克，粳米100克。將大蒜皮放入沸水中煮1分鐘左右撈出，再把粳米放入煮蒜皮的水中煮粥，半熟時，將蒜放入，同煮熟即可食用。每日1～2次。

玉米粉粥：

玉米粉、粳米各50克。先將玉米粉加清水適量調(diào)勻，待粳米煮粥將成時加入玉米粉同煮至稠即可。每日食用1～2次。具有益肺寧心、調(diào)中開胃等功效。

甜漿粥：

新鮮豆?jié){500克，粳米50克。將粳米洗凈后與豆?jié){一起煮粥，粥成后加冰糖適量。每日1~2次。具有健脾、補(bǔ)虛等作用，對動脈硬化、高血壓、冠心病有較好的防治作用。

何首烏粥：

何首烏30～50克，粳米50克，大棗5枚。先將何首烏放入砂鍋內(nèi)，加清水適量煎取濃汁，去渣后與粳米、大棗同煮成粥即可食用，可加適量冰糖調(diào)味。每日1次。

其實我們上面給大家介紹的四款粥都是能有效的幫助我們血管軟化的食物，而且在冬季也是比較適合的，同時也是比較有有利于消化的，就算是沒有冠心病的人也是可以吃的。

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