補(bǔ)血食物：女人學(xué)做幾道補(bǔ)血菜。我國是世界上缺鐵性貧血發(fā)生率較高的國家之一，發(fā)生率達(dá)到15%～20%，其中婦女兒童貧血率高達(dá)20%以上，貧血嚴(yán)重威脅婦女健康。

　　貧血在祖國醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等�；颊呖筛鶕�(jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治

　　1、補(bǔ)血食物：雞蛋補(bǔ)血最簡單

      雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。編輯推薦：番茄豬肝湯 補(bǔ)血養(yǎng)肝明目

　　功效補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。

　　2、補(bǔ)血食物：粳米羊骨湯

       新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。

　　功效補(bǔ)腎壯骨。