缺鐵性貧血是非常常見(jiàn)的一種病癥。缺鐵性貧血是由于各種不同原因引起體內(nèi)儲(chǔ)存鐵缺乏，影響細(xì)胞的血紅素合成而發(fā)生的貧血。缺鐵性貧血常發(fā)生于生育期婦女和嬰幼兒中。鐵是*生理過(guò)程中需要的微量元素，存在于所有生存的細(xì)胞內(nèi)。下面就來(lái)看看關(guān)于如何調(diào)理缺鐵性貧血的食療處方。

【芪棗羊骨粥】

配方： 羊骨1000克左右，黃芪30克，大棗10枚，粳米100克。

制法： 先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥將成時(shí)，加入細(xì)鹽、生姜、蔥白調(diào)味，稍煮即可。

功效： 補(bǔ)腎強(qiáng)筋，健脾益氣。

用法： 溫?zé)峥崭故秤茫?0～15日為1個(gè)療程。

【花生紅棗湯】

配方： 連衣花生200克，紅棗30～50克。

制法： 紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

功效： 溫補(bǔ)脾腎。

用法： 吃紅棗、花生，喝湯。

【參杞狗肉】

配方： 狗肉1000克，黨參20克，枸杞子10克，菟絲子10克，砂仁5克，牛膝15克。

制法： 上物除狗肉外，入砂鍋加水煎煮30分鐘后，倒出藥汁。將狗肉切成小塊，加醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精等調(diào)料，腌漬入味，放入鍋中，加藥汁及適量清水，煮沸后，文火慢慢煨至狗肉爛熟即可食用。

功效： 益氣溫陽(yáng)補(bǔ)血。

用法： 佐餐食用。

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