很多減肥的人，都把洋蔥作為自己的首選食品，因為洋蔥的脂肪含量很低，在控制脂肪攝入的時期，是不錯的選擇，但是除了減肥之外，洋蔥其實還是有很多的營養(yǎng)功效的，下面我們就給大家說說洋蔥的常見的營養(yǎng)功效吧。

1、所含前列腺素A是種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質(zhì)，促進(jìn)鈉鹽排泄，有降血壓作用;

2、所含硫化物能促進(jìn)脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用，若每天食用50-70克洋蔥，其降血脂作用比服降脂藥安妥明還強(qiáng);

3、洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預(yù)防血栓，減少心梗和腦血栓概率;

4、洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機(jī)物，能明顯降低血糖含量;

5、所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、結(jié)腸癌、乳腺癌等;

我想很多人在吃洋蔥的時候都是沒有想過我們的小小洋蔥有這么多的營養(yǎng)功效吧，所以才能讓我們的生活更加的健康吧。

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