為你悉數(shù)冬季南瓜的四種常見(jiàn)吃法
南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種,蒸烤、炒菜、煲湯均可。南瓜一身都是寶,它的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值正日益為人們所認(rèn)識(shí)。所以我們下面就給大家說(shuō)說(shuō)日常生活中南瓜的做法有哪些吧。
一、蒸南瓜
【清蒸南瓜】
主料:南瓜
輔料:食鹽
做法:
1、準(zhǔn)備好南瓜300g;南瓜洗凈去皮切厚片。
2、切好的南瓜碼入盤中,放進(jìn)蒸籠。
3、待電飯鍋的水滾開(kāi)后放在上面。大火蒸3-5分鐘即可。
4、出鍋后撒上鹽 即可食用。
二、烤南瓜
【蛋黃焗南瓜】
主料:老南瓜 咸蛋黃
輔料:油 生抽 蒜蓉
做法:
1、老南瓜洗凈去皮切成大約15mm見(jiàn)方的條條。
2、切好的南瓜放入剛跳閘的電飯煲中加蓋蒸5分鐘。
3、蒸好的南瓜取出濾水后拌入生粉,拌至每塊南瓜上均勻的粘上生粉。
4、熟咸蛋黃壓成泥狀。
5、坐鍋熱油,下南瓜煎至表面金黃微脆后鏟起備用。
6、鍋內(nèi)留底油,倒入蒜蓉煸香。
7、倒入蛋黃泥小火翻炒至出香味。
8、倒入煎好的南瓜,翻至每塊南瓜均勻的粘上蛋黃,倒入適量生抽調(diào)味即可。
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