現(xiàn)在我們很多人的工作都是會長期的面對著電腦的，而且長期面對電腦我們就會經(jīng)常受到電腦的輻射，電腦的輻射對于我們肌膚傷害是最大的，所以我們除了要在外在的調(diào)節(jié)防止輻射的問題，我們還要在飲食上注意防止輻射的問題。

黑芝麻——增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射

中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響*大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)*健康。

西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

經(jīng)過研究證明，經(jīng)常性會吃番茄或者番茄汁平的人，對于輻射的受損傷程度會相對來說比較輕，而且因?yàn)檩椛渌�造成的死亡幾率也是非常低的，在�?jīng)過實(shí)驗(yàn)之后，發(fā)現(xiàn)受輻射的肌膚當(dāng)中，番茄紅素含量減少 31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入*的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促 進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

紫菜——抗輻射圣品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)*健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高*對抗輻射的能力。

辣椒——保護(hù)細(xì)胞的dna不受輻射破壞

辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的dna，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

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