夏季天氣炎熱，身體很容易上火。而現(xiàn)在到了季節(jié)變換的時候，秋季是非常適合降火排毒的時候。很多天然食物都是排毒的有效藥物，各種不同顏色的食物對于身體的功效是不同的。下面就隨小編一起來看看吧。

綠色食品富含葉酸和鈣素，紅色食品抗病毒，橙黃食品解毒，紫色食品降低膽固醇水平，白色食品增強免疫力，黑色食品防心血管病。

一、綠色食品：富含葉酸和鈣素，孕婦多吃

深綠色的食品如菠菜、甘藍(lán)和豆芽，含有豐富的護(hù)抗氧化劑——葉黃素，能夠降低年齡帶來的變性黃斑。同事，菠菜、羽衣甘藍(lán)含有豐富的鈣、鐵和維生素以及葉酸，育齡婦女?dāng)z入能夠幫助降低嬰兒出生后的脊柱缺陷。

二、紅色食品：抗病毒奇兵

紅色是最能勾人食欲的顏色，因為紅色食品(以及紅色本身)會刺激食欲，也能給人以充滿活力的感覺。并且，紅色食品具有強烈的抗氧化效果，能夠抑制腫瘤的進(jìn)程。比如番茄、西瓜、番石榴，它們體內(nèi)富含番茄紅素，番茄紅素具有強烈的抗癌抗氧化效果。

三、橙黃食品：解毒劑

黃色也是刺激食欲的顏色，因為它常常與快樂聯(lián)系在一起。木瓜和柑橘類水果，如橘子、檸檬，富含具有免疫功能的增強維生素，是一種完美的解毒劑。

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