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三款美味素食幫助素食者解饞

三款美味素食幫助素食者解饞

隨著年齡或者身體的關(guān)系,很多人不適合吃肉,自然就需要用素食解饞了。但是要是能把素食做成美味也不是輕而易舉的事情的,所以下面我們就給大家說說如何在生活中輕松做素食美味吧。

一、醬燒素雞

原料:素雞、紅彩椒、木耳、胡蘿卜、豆瓣醬、鹽、糖、生抽、紹酒、八角、蔥姜

做法:

1、素雞肉溫水泡發(fā)30分鐘,木耳涼水泡發(fā)洗凈。

2、泡發(fā)好的素肉和木耳用清水多沖洗幾次控干撈出,素肉用手一擠去除水分。

3、紅彩椒切菱形塊、胡蘿卜切片, 蔥切圈,姜切片。

4、鍋內(nèi)做油放入蔥、姜大料瓣煸炒出香味。

5、放入豆瓣醬,炒出濃濃醬香味。

6、放入素雞煸炒吸入醬香味同時(shí)烹入紹酒。

7、加入木耳、胡蘿卜片加入半碗水,加入生抽、一點(diǎn)點(diǎn)鹽、白糖調(diào)味水開后蓋蓋改小火,略燉。

8、大火收汁,也可以水淀粉勾芡,最后加入紅彩椒塊,翻炒出鍋即可。

二、香菇燒凍豆腐

原料:凍豆腐、香菇、生抽、老抽、糖、水、蔥

做法:

1、凍豆腐薄切三角塊,香菇泡發(fā),切成片。(豆腐買回放速凍箱,第二天就可以成凍豆腐)

2、坐鍋熱油,放凍豆腐片雙面煎至微黃。凍豆腐比一般的豆腐結(jié)實(shí)一點(diǎn),翻面時(shí)不容易碎,但畢竟是豆腐,也要小心一些。

3、凍豆腐撥至一邊,香菇放入鍋,翻炒。

4、加生抽和老抽,翻炒均勻。

5、加少許水,大火煮開,小火悶至水口味基本干。

6、轉(zhuǎn)大火,根據(jù)自己的口味加糖,繼續(xù)大火至水完全收干,出鍋裝盤時(shí)撒上蔥花。

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