在生活中很多人的飲食都是有屬于自己的特色的，但是，如果說飲食不對則會給自己的生活帶來很多的困擾，那么，到底什么樣的食物會帶給你一種暴食的情況呢?下面一起來看看今天尋醫(yī)問藥小編為大家整理出來的幾種食物吧。

1.白米飯，白面包 =食用只使用精細(xì)的白米制作的白米飯和白面包就像直接食用白砂糖一樣，營養(yǎng)價值不高，由于含有過多消化吸收快速的糖分，很快就會產(chǎn)生空腹感，絕對是能夠引起暴食的食物。另外，全麥面包和雜糧飯不僅是營養(yǎng)價值高，還含有豐富的膳食纖維，能有長久地維持飽腹感，具有預(yù)防暴食的效果。

2.披薩 =披薩是用白面團和硬化油、加工芝士和各種添加劑等制作的食物，這些成分都會升高血糖，對調(diào)節(jié)空腹感的腦部產(chǎn)生很壞的影響，導(dǎo)致暴食。因此，在生活中吃披薩的時候建議大家一定要盡可能的節(jié)制，不能夠食用過多的脂肪含量高的食物。

3.奶油意大利面 =奶油醬汁意大利面由于單純糖及壞的碳水化合物過多，胰島素過多分泌，導(dǎo)致血糖低下，產(chǎn)生空腹感，最終造成暴食。

4.烤土豆，炸土豆 =烤土豆作為糖指數(shù)過高的代表性食物，烤土豆糖指數(shù)為85，炸土豆(薯條)的糖指數(shù)為57.但是，炸土豆的熱量(532kcal)是烤土豆(93kcal)的將近6倍，糖指數(shù)和熱量全部考慮時，能夠幫助我們遠(yuǎn)離烤土豆和炸土豆。

5.酒=酒即使糖指數(shù)很低，但是還是高熱量的食物，即使只喝三小杯，也會是抑制食欲的荷爾蒙減少30%，影響抑制食欲的下丘腦，增加我們攝取高熱量食物的需要，最后造成暴食。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的會造成暴食的食物，如果你希望盡可能的避免暴食情況影響自己的身體狀況，那么，在生活中吃食物的時候就一定要盡可能的避免吃上面的這些碳水化合物相對而言比較高的食物。