有很多人說自己的腿看起來粗粗的，達(dá)不到自己想要的曲線美標(biāo)準(zhǔn)，所以說，她們在這個時候往往希望能夠吃一些能夠?qū)�抗下半身脂肪的食物已達(dá)到想要的曲線美，那么，在生活中到底吃什么樣的食物能夠很好的對抗下半身脂肪呢?

紅豆

紅豆中所含有的石堿酸是一種效果類似于咖啡因的物質(zhì)，但又和咖啡因不同，石堿酸在促進(jìn)水分代謝的同時不會引起中樞神經(jīng)興奮，對心腦血管系統(tǒng)不會造成任何負(fù)擔(dān)，所以非常健康。另外紅豆中含有大量的纖維素，這些粗纖維可以幫助身體排出多余的鈉，從而幫助消除浮腫。

冬瓜

冬瓜中含有豐富的植物多糖、蛋白質(zhì)和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)機體代謝。同時中醫(yī)認(rèn)為，冬瓜味甘性微寒，有利尿消腫之效，所以可以幫助消除浮腫，緊實身體線條。

木瓜

木瓜中的多元維生素和礦物質(zhì)含量很高，也正因為如此它本身就有很好的新陳代謝促進(jìn)作用，可以幫助加速淋巴循環(huán)，同時，木瓜里面的酵素成分還能分解蛋白質(zhì)，抑制脂肪堆積，從兩方面保持下半身的輪廓不走形。

柚子

柚子里面不僅含有豐富的有機酸、植物多糖、維生素C和礦物質(zhì)，還含有揮發(fā)性芳樟醇。有機酸和多種維生素能在體內(nèi)促進(jìn)新陳代謝，幫助利水去濕，芳樟醇則可以通過呼吸系統(tǒng)直接刺激大腦，進(jìn)一步加速新陳代謝和淋巴循環(huán)。

香蕉

可能你只認(rèn)為香蕉具有很好的潤腸功效，但事實上，香蕉中含量豐富的鉀也是促進(jìn)水分循環(huán)的良劑。但即使好處多多，香蕉依舊不宜多吃，因為其中含量豐富的果糖很可能會引發(fā)脂肪囤積的問題。

海苔

海苔不僅味道鮮美，還含有很多種體液調(diào)理營養(yǎng)元素，比如最常見的維生素B1和維生素B2。另外，海苔中的大量氨基酸也是代謝促進(jìn)成分，能加速身體各部分機能運化，強化淋巴循環(huán)，防止下半身水分堆積。

芹菜

芹菜具有降血壓降血脂的保健功效，原因就是其中含有大量碳酸鈣和鉀。鈣質(zhì)是非常有效的代謝促進(jìn)劑，而鉀也可以直接參與水分運化，也正是兩種物質(zhì)的協(xié)調(diào)作用讓芹菜有了非常強的對抗浮腫的能力。

芝麻

芝麻中豐富的不飽和脂肪酸不僅可以抑制脂肪堆積，還能凈化血液環(huán)境，在很大程度上加速新陳代謝，而且芝麻中豐富的維生素B類物質(zhì)和鈣也能夠促進(jìn)末梢循環(huán)功能，讓囤積在身體中的水分盡快通過腎臟排出。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的對抗下半身脂肪可以吃的食物的相關(guān)問題內(nèi)容，如果你希望自己在生活中能夠盡可能的吃一些吸走下半身脂肪的食物，那么，上面的這些食物無疑都是比較不錯的選擇。