很多女孩子為了減肥、美容，大量吃水果，認(rèn)為水果對(duì)身體只有益處而無(wú)害處，其實(shí)，水果吃多了對(duì)牙齒不好。因?yàn)�，咀嚼水果時(shí)，水果會(huì)在口中釋放糖分，牙齒會(huì)因此受到傷害。果汁和果奶是水果壓榨做成的，會(huì)在口中釋放更多的糖分，所以對(duì)牙齒的傷害也更大。

有一些女孩會(huì)說(shuō)：“那我吃完水果馬上刷牙就好了嘛。”殊不知，這樣才是對(duì)牙齒最大的傷害。尤其是酸性的柑橘類(lèi)水果，它們能軟化牙釉質(zhì)。雖然30分鐘后牙釉質(zhì)就會(huì)恢復(fù)堅(jiān)硬，但如果你在喝了橙汁之后立刻刷牙，就把一些牙釉質(zhì)刷掉了，牙齒腐蝕的危險(xiǎn)性將大大提高。

除此之外，葡萄干之類(lèi)的干果對(duì)牙齒的傷害也很大，因?yàn)樗�不僅含糖量高，還非常有黏性。 美國(guó)牙科專(zhuān)家稱(chēng)：“小塊的干果粘在牙上的時(shí)間更長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致齲齒。”