在現(xiàn)在這個生活中，我們大家都知道，孕婦其實也是家庭中最重要的一個角色，而且懷孕的時候身體也是特別的特殊的，一定要記得可以多通過一些良好的飲食的方式來改善，那么對于孕婦來說，到底應(yīng)該怎么吃哪些食物才可以保證我們的身體更加健康和強壯的呢？

孕婦利水消腫的食物

1、冬瓜

冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內(nèi)水分，有利尿解毒的作用，對預(yù)防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。

2、荸薺

荸薺有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕婦常吃荸薺，可以防治妊娠水腫。荸薺加海帶適量煮湯，被稱為“二仙飲”，可以防治妊娠期間的水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等癥。

秋初吃老鴨，最有滋陰清熱、利水消腫的作用，很適合體質(zhì)燥熱、容易水腫的孕媽咪。鴨湯還可以用來煮米粉，燉白菜，煮粥。不同品種的鴨肉，食療作用各不相同。其中青頭鴨肉效果最佳。

3、酒釀湯圓

酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、活血、散結(jié)、消腫。用這個做早餐，可使鈉鹽攝入降到最低。酒釀不僅利于孕媽咪消腫，也適合哺乳媽咪通利乳汁。

懷孕的時候身體也是特別特殊的，一定要記得積極的去補充蛋白質(zhì)，維生素的食物也是非常不錯的，而且到了懷孕晚期的時候，身體可能會出現(xiàn)一些水腫，一定要記得可以多吃一些利尿的一些食物，可以不再讓身體出現(xiàn)發(fā)胖。