我們都知道秋季是一個(gè)比較好的滋補(bǔ)的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候?qū)τ诶先撕秃⒆游覀兌际菓?yīng)該好好的進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)的，那么我們下面就給大家說說適合秋季兒童補(bǔ)鈣的飲食有哪些吧。

(1)蝦皮豆腐羹：將豆腐抹成泥壯，放入洗凈，剁碎的蝦皮，在磕入雞蛋，放少量蔥花、細(xì)鹽一起調(diào)勻，邊攪邊加入適量水，攪成稀粥壯，上屜蒸15分鐘，即成。吃時(shí)點(diǎn)些香油提味。

(2)肉末香干油菜絲：將瘦豬肉剁成肉末，豆腐干(或豆腐片)切成小絲，油菜洗凈切絲。熱鍋放點(diǎn)油，下肉末煸炒。隨后放入蔥花、豆腐干絲，添適量水，燒片刻，在投入油菜絲，翻炒片刻，假如細(xì)鹽即成。

(3)蛋披蝦仁如意卷：將雞蛋磕入碗內(nèi)調(diào)成蛋液，攤成蛋片，將蝦仁洗凈切碎。豆腐搗成泥壯，再與蝦仁末、蔥末、少許植物油、細(xì)鹽以及適量淀粉漿攪勻。

上面這些都是比較好看好吃的補(bǔ)鈣的食物，相對(duì)來說是比較適合我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候給孩子進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候吃的。

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